Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
40
|
213.6 | 7.3 | 16.9 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
176
|
279.3 | 22.6 | 20.4 | 1.2 |
Какао-порошок |
20
|
57.8 | 4.9 | 3 | 2 |
Кофе растворимый, сухой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная (Варка без слива) |
37
|
15 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина красная, замороженная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад Элитный 75% [Бабаевский] |
25
|
132.5 | 2.6 | 9.3 | 8 |
Итого | 448 | 699 | 37 | 49 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мой соевый соу |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок, порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыква (Мытьё, нарезка) |
100
|
22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Помидор (томат) желтый, сырые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ без картохи |
300
|
122.1 | 13.2 | 3 | 10.2 |
Тушеная куриная печень с гречкой/лук + морковь |
220
|
350 | 30.6 | 13.4 | 26.4 |
Итого | 772 | 539 | 47 | 16 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уксус яблочный |
39
|
8.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Какао-порошок |
15
|
43.4 | 3.6 | 2.3 | 1.5 |
Отруби Хрустящие Овсяные [Диадар] |
15
|
29.6 | 2 | 0.7 | 3.8 |
Персик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Хрустящие Гречневые [Dr. Korner] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная (Варка без слива) |
35
|
14.2 | 0.3 | 0.1 | 2.4 |
Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Желатин пищевой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Песочное печенье на желтках и сметане |
30
|
142.5 | 2.6 | 8 | 15.1 |
Итого | 589 | 248 | 9 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Тушение) |
204
|
134.7 | 29.8 | 1.6 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Чеснок, порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль стручковая (Припускание) |
100
|
21.3 | 2.5 | 0.3 | 2.7 |
Кабачок (Припускание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи (Припускание) |
53
|
16.9 | 1.5 | 0.2 | 1.9 |
Бульон куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горошек зелёный, замороженный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
Капуста Квашеная с Морковью [ФЭГ] |
100
|
30 | 2 | 0.1 | 5 |
Итого | 477 | 291 | 36 | 11 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Псиллиум [Excess Free] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Моя любимая ряженка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 25% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша Мечниковская [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 18% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ацидофилин [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог из Топленого Молока [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Моя вкусняха |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мой кефир |
214
|
122 | 6.4 | 6.8 | 8.6 |
Зерненый Творог Черника [Искренне Ваш] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Зерненный с Клубникой [Искренне Ваш] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молога сыр |
29
|
96.3 | 5.8 | 8.1 | 0 |
Итого | 298 | 237 | 13 | 15 | 12 |
Итого за день | 2584 | 2017 | 144 | 103 | 110 |
вот тут про трескающееся печенье много
https://www.kakprosto.ru/kak-89206-pochemu-treskaetsya-vypechka