Дневник питания за 20.04.2021

Что-то "потерял я вкус халвы" 😔
Кушать не хочется от слова совсем, что ооочень не типично для меня. Чаще я себя восстанавливаю именно повышенной кк пищи, а теперь еле пихаю еду. Погода дождливая и ветренная, давление наверно понизилось....вот все и упало... Жиров не добрала, даже пососав шматок масла.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пчелиная Пыльца [Ufeelgood]
10
34.3 2.5 0.7 4.5
Семена льна
50
284 9.1 21.1 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка, бедро, только мясо
200
232 41.2 7.4 0
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
160
44.8 2.9 0.3 7.5
Морковь (Мытьё, нарезка)
20
7 0.3 0 1.4
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
40
10.8 0.5 0 2.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок лимонный
50
16.5 0.3 0.1 2
Клубника замороженная
65
22.8 0.3 0.1 4.6
Уксус яблочный
15
3.2 0 0 0.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
1000
10 0 0 2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина с фасолью
310
370.8 39.4 19.2 9.9
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы
112
22.4 1.2 0.1 3.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 3,2% жирности
200
118 5.8 6.4 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Å Å 20.04.2021 17:57
Добиваю жиры орешками
Å Å, да, я тоже. А еще у меня сало ждет.
Но только проблема с аппетитом, а не с наличием продуктов.
Слабость какая-то, не хочется ни есть, ни шевелиться.
У меня давление по жизни низкое, сегодня целый день тоже дождь (вы кстати откуда?), но я на удивление с утра себя чувствовала просто чудесно, и котлет наготовила и вообще порхала
Алена Васильева, вот в такие моменты начинаю жалеть, что решила отказаться от кофе. Но даже кофе не хотелось....полный штиль
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты