Учусь Кушать
11.04.2021 19:23

Дневник питания за 11.04.2021

Контрольный завес показал ровно вес неделю назад. Что ж ожидала такого от этой недели. Интересно... с началом цикла организм встанет на привычные "рельсы" или еще одна холостая неделя будет.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
40
213.6 7.3 16.9 0.6
Капустно-морковный салат
90
26.4 1.4 0.2 4.5
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
67
18.1 0.9 0.1 3.6
Сок лимонный
50
16.5 0.3 0.1 2
Пчелиная Пыльца [Ufeelgood]
5
17.2 1.3 0.4 2.3
Хек (Варка)
169
132.3 25.5 3.4 0
Смородина белая
70
29.4 0.4 0.1 5.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот из земляники. Консервы
400
0 0 0 0
Лук репчатый
21
8.6 0.3 0 1.7
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, обжаренное
200
416 56.8 18.6 1.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная (Тушение)
100
24.9 1.5 0.2 4.4
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Сосиски Сказка [ВкусВилл]
76
148.2 10.6 11.4 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
180
273.2 22.9 19.7 1.3
Сыр Молога [ВкусВилл]
27
89.6 5.4 7.6 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
6
44.9 0 4.9 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
чай зеленый с имбирем
600
4.2 0.6 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Мартинка 11.04.2021 20:47
Я всегда дня за четыре до КД начинаю набирать вес. Даже и не расстраиваюсь по этому поводу. Это вода. Она быстро потом сольётся.
Учусь Кушать 11.04.2021 22:26
Мартинка, да, гормональные отеки неизбежны. Только теперь, когда я все записываю, мне любопытно. . . Доколе ж это будет продолжаться?😆
ГалинаЯ 12.04.2021 17:40
А что за компот из земляники волшебный такой, где 400 гр и 0 калорий?
Учусь Кушать 12.04.2021 18:03
ГалинаЯ, не знаю. Это в базе так записано. Я не знала как записать компот из замороженной земляники. Меня тоже заинтересовало. Причем, это не просто пустая строка, в микроэлементах он участвовал. Калий хорошо подогнал.
ГалинаЯ 12.04.2021 18:19
Учусь Кушать, рецепт создавать надо.
Учусь Кушать 12.04.2021 19:46
ГалинаЯ, не из чего. Земляники нет как класс.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты