Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянолепешка |
1
|
373.3 | 31.3 | 18.3 | 21.8 |
Миндаль |
14
|
85.3 | 2.6 | 7.5 | 1.8 |
Шоколад сладкий |
14
|
77 | 0.4 | 4.8 | 8.1 |
Манго |
100
|
60 | 0.8 | 0.4 | 13.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 660 | 601 | 35 | 31 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан (Мытьё, нарезка) |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Морковь |
55
|
19.3 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Мясо на соевом соусе |
150
|
368.1 | 39 | 22.3 | 2.4 |
Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
Итого | 645 | 620 | 45 | 32 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь отварная по 2-40 |
200
|
66 | 2.6 | 0.2 | 12.8 |
Молога сыр |
40
|
132.8 | 8 | 11.2 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
68
|
88.4 | 1.8 | 0.2 | 18.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Апельсин |
165
|
71 | 1.5 | 0.3 | 13.4 |
Итого | 479 | 403 | 13 | 16 | 45 |
Итого за день | 1784 | 1625 | 95 | 80 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянолепешка |
1
|
297.6 | 25.5 | 12.5 | 21.3 |
Миндаль |
28
|
170.5 | 5.2 | 15 | 3.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Итого | 720 | 473 | 31 | 27 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мое любимое мясо |
220
|
495.7 | 54.3 | 25.3 | 11.9 |
Макароны отварные, по 1-302 |
66
|
64.7 | 2.4 | 0.3 | 13.2 |
Итого | 286 | 560 | 56 | 25 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Венигрет |
100
|
50 | 1.6 | 0.2 | 9.9 |
Мое любимое мясо |
175
|
394.3 | 43.2 | 20.1 | 9.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 329 | 491 | 45 | 24 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
Отруби Хрустящие Овсяные [Диадар] |
50
|
98.5 | 6.8 | 2.4 | 12.5 |
Итого | 270 | 202 | 9 | 12 | 13 |
Итого за день | 1605 | 1727 | 142 | 89 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянолепешка |
1.3
|
416.5 | 35.7 | 18.4 | 28 |
Подсолнечник, семечки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 18% жирности |
45
|
106.2 | 6.8 | 8.1 | 1.3 |
Миндаль |
28
|
170.5 | 5.2 | 15 | 3.6 |
Итого | 339 | 693 | 47 | 41 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
130
|
35.1 | 1.7 | 0.1 | 6.9 |
Морковь |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Мое любимое мясо |
185
|
416.8 | 45.7 | 21.3 | 10 |
Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
Итого | 719 | 642 | 52 | 35 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Любимая рыбка |
1
|
258.4 | 30.9 | 10.5 | 9.9 |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
230
|
154.1 | 1.2 | 0.9 | 35.2 |
Итого | 549 | 412 | 32 | 11 | 45 |
Итого за день | 1607 | 1748 | 132 | 88 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянолепешка |
1
|
373.4 | 32 | 17.9 | 21.6 |
Подсолнечник, семечки |
38
|
228.4 | 7.9 | 20.1 | 4 |
Итого | 273 | 601 | 39 | 38 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква (Мытьё, нарезка) |
165
|
36.3 | 1.7 | 0.2 | 7.3 |
Мясо на соевом соусе |
133
|
326.4 | 34.6 | 19.8 | 2.1 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Борщ на курином бульоне |
300
|
101.7 | 4.8 | 1.2 | 17.4 |
Итого | 718 | 502 | 42 | 21 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква |
80
|
17.6 | 0.8 | 0.1 | 3.5 |
Перец сладкий красный |
130
|
35.1 | 1.7 | 0.1 | 6.9 |
Любимая рыбка |
1.33
|
313.9 | 41.2 | 10.5 | 13 |
Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Банан |
85
|
81.6 | 1.3 | 0.4 | 17.8 |
Итого | 1085 | 652 | 48 | 21 | 65 |
Итого за день | 2076 | 1756 | 130 | 80 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянолепешка |
1
|
397.8 | 35.8 | 19 | 22.2 |
Подсолнечник, семечки |
28
|
168.3 | 5.8 | 14.8 | 2.9 |
Ряженка 4,0% жирности |
275
|
184.3 | 7.7 | 11 | 11.6 |
Итого | 570 | 750 | 49 | 44 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ на курином бульоне |
407
|
280 | 39.9 | 10.2 | 6.9 |
Солянка томатная со свининой |
150
|
160.8 | 13.8 | 9.5 | 5.1 |
Банан |
135
|
129.6 | 2 | 0.7 | 28.4 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
30
|
72.6 | 2.5 | 0.8 | 13.9 |
Итого | 722 | 643 | 58 | 21 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква |
187
|
41.1 | 1.9 | 0.2 | 8.2 |
Сосиски Молочные [Хороший Вкус] |
100
|
296 | 11 | 28 | 0 |
Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
Крендельки, мягкие, не соленые |
25
|
86.3 | 2.1 | 0.8 | 17.3 |
Итого | 532 | 527 | 17 | 38 | 26 |
Итого за день | 1824 | 1920 | 124 | 104 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянолепешка |
1
|
329.5 | 30.1 | 13.9 | 21.7 |
Подсолнечник, семечки |
28
|
168.3 | 5.8 | 14.8 | 2.9 |
Итого | 256 | 497 | 35 | 28 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
120
|
27.6 | 2.2 | 0.1 | 3.6 |
Борщ на курином бульоне |
360
|
144.4 | 8.6 | 3.2 | 19.8 |
Солянка томатная со свининой |
260
|
278.7 | 23.9 | 16.4 | 8.8 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Миндаль |
250
|
1522.5 | 46.5 | 134.3 | 32.5 |
Смородина черная (Варка без слива) |
100
|
40.4 | 1 | 0.4 | 6.8 |
Итого | 1095 | 2028 | 83 | 155 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Любимая рыбка |
1.2
|
310.1 | 37.1 | 12.6 | 11.9 |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Итого | 582 | 396 | 38 | 13 | 28 |
Итого за день | 1933 | 2921 | 158 | 196 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянолепешка |
1
|
405 | 35.1 | 20.1 | 22.2 |
Подсолнечник, семечки |
29
|
174.3 | 6 | 15.3 | 3 |
Итого | 293 | 579 | 41 | 35 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
55
|
19.3 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
Тыква (Мытьё, нарезка) |
93
|
20.5 | 0.9 | 0.1 | 4.1 |
Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
115
|
26.5 | 2.1 | 0.1 | 3.5 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Мое любимое мясо |
235
|
529.5 | 58 | 27 | 12.7 |
Банан |
107
|
102.7 | 1.6 | 0.5 | 22.5 |
Итого | 830 | 846 | 65 | 42 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая |
50
|
175.5 | 0.1 | 0 | 42.8 |
Мой соевый соу |
15
|
11.3 | 0.8 | 0 | 2 |
Кокосовое масло (жидкое) |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Язык свиной отварной |
154
|
465.4 | 40.4 | 33.8 | 0 |
Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
Помело |
240
|
91.2 | 1.8 | 0.1 | 20.7 |
Итого | 481 | 865 | 44 | 46 | 66 |
Итого за день | 1604 | 2291 | 151 | 124 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянолепешка |
1
|
356.3 | 29.1 | 17.3 | 21.4 |
Подсолнечник, семечки |
28
|
168.3 | 5.8 | 14.8 | 2.9 |
Итого | 242 | 524 | 34 | 32 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Тыква (Мытьё, нарезка) |
65
|
14.3 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Мясо на соевом соусе |
140
|
323.4 | 34.3 | 19.6 | 2.1 |
Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
115
|
26.5 | 2.1 | 0.1 | 3.5 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Киви (Мытьё, нарезка) |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Итого | 628 | 530 | 40 | 32 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Молога сыр |
35
|
116.2 | 7 | 9.8 | 0 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
138
|
37.3 | 1.8 | 0.1 | 7.3 |
Грейпфрут |
300
|
105 | 2.1 | 0.6 | 19.5 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Итого | 713 | 556 | 16 | 19 | 74 |
Итого за день | 1583 | 1611 | 91 | 84 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянолепешка |
1
|
356.3 | 29.1 | 17.3 | 21.4 |
Подсолнечник, семечки |
29
|
174.3 | 6 | 15.3 | 3 |
Итого | 243 | 530 | 35 | 32 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
85
|
29.7 | 1.1 | 0.1 | 5.9 |
Тыква (Мытьё, нарезка) |
311
|
68.4 | 3.1 | 0.3 | 13.7 |
Мясо на соевом соусе |
170
|
392.7 | 41.7 | 23.8 | 2.6 |
Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
Итого | 786 | 594 | 48 | 33 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Опята Маринованные [EKO] |
40
|
7.2 | 0.7 | 0.4 | 0.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
125
|
126.1 | 5.2 | 1.4 | 23.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Куриный окорочок (Тушение) |
130
|
223.7 | 25.8 | 13.3 | 0.1 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
50
|
21.5 | 0.5 | 0.1 | 4.1 |
Смородина черная (Варка без слива) |
100
|
40.4 | 1 | 0.4 | 6.8 |
Итого | 455 | 493 | 33 | 23 | 34 |
Итого за день | 1484 | 1618 | 116 | 90 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный суп с картошкой |
350
|
137.5 | 8.1 | 3.2 | 18.2 |
Овсянолепешка |
1.3
|
488.1 | 43.5 | 22.6 | 28.4 |
Миндаль |
22
|
134 | 4.1 | 11.8 | 2.9 |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Итого | 700 | 795 | 56 | 40 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Мое любимое мясо |
350
|
465.9 | 46.2 | 21 | 22.4 |
Тыква (Мытьё, нарезка) |
100
|
22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
Итого | 500 | 505 | 47 | 21 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Любимая рыбка |
1
|
258.4 | 30.9 | 10.5 | 9.9 |
Итого | 319 | 258 | 30 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
Хурма |
280
|
187.6 | 1.4 | 1.1 | 42.8 |
Овсяные Отруби [Ого] |
29
|
101.5 | 4.6 | 2 | 14.5 |
Итого | 529 | 392 | 8 | 12 | 58 |
Итого за день | 2048 | 1952 | 144 | 85 | 148 |