Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
74
|
72.5 | 2.7 | 0.3 | 14.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Вафли мягкие с суфле (ваниль) |
1
|
274.5 | 2.4 | 14.6 | 31.7 |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Итого | 513 | 624 | 16 | 38 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ролл Запеченный с Лососем [Суши Шоп] |
400
|
888 | 28 | 44 | 88 |
Итого | 400 | 888 | 28 | 44 | 88 |
Итого за день | 913 | 1512 | 44 | 82 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты классика |
150
|
219 | 21.5 | 10.8 | 8.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
172
|
41.3 | 1.9 | 0.3 | 6.5 |
Огурец грунтовый |
78
|
10.9 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Сметана 15% жирности |
35
|
56.7 | 0.9 | 5.3 | 1.3 |
Вафли мягкие с суфле (ваниль) |
1
|
274.5 | 2.4 | 14.6 | 31.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 796 | 605 | 27 | 31 | 49 |
Итого за день | 796 | 605 | 27 | 31 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный 1% жирности |
206
|
148.3 | 25.5 | 2.1 | 5.6 |
Сметана 10% жирности |
32
|
38.1 | 0.9 | 3.2 | 1.2 |
Сахар песок |
28
|
111.7 | 0 | 0 | 27.9 |
Голубика |
50
|
19.5 | 0.5 | 0.3 | 3.3 |
Клубника |
75
|
30.7 | 0.6 | 0.3 | 5.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сахар, коричневый |
20
|
76 | 0 | 0 | 19.6 |
Кешью, сухая обжарка, с солью |
30
|
172.2 | 4.6 | 13.9 | 8.9 |
Итого | 741 | 599 | 32 | 19 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливье |
258
|
295.7 | 11.9 | 20.6 | 15.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 598 | 391 | 13 | 20 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
150
|
67.5 | 1.4 | 0.2 | 14.3 |
Итого | 150 | 67 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты классика |
75
|
109.5 | 10.7 | 5.4 | 4.1 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
35
|
220.2 | 1 | 23.5 | 1.3 |
Итого | 270 | 352 | 12 | 28 | 10 |
Итого за день | 1759 | 1410 | 60 | 69 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
100
|
18.1 | 1 | 0.2 | 2.7 |
Подсолнечное масло |
30
|
269.7 | 0 | 30 | 0 |
Чеснок (Жарка) |
5
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой [Fazer] |
42
|
96.6 | 2.5 | 0.4 | 20.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сахар, коричневый |
18
|
68.4 | 0 | 0 | 17.7 |
Итого | 495 | 461 | 4 | 30 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Тёмный Шоколад Особый с Апельсином [Фабрика Имени Крупской] |
20
|
100 | 1.5 | 6 | 10.4 |
Итого | 270 | 102 | 1 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливье |
289
|
331.2 | 13.3 | 23.1 | 17.1 |
Итого | 289 | 331 | 13 | 23 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Итого | 100 | 45 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливье |
250
|
286.5 | 11.5 | 20 | 14.8 |
Кешью |
30
|
180 | 5.6 | 14.6 | 6.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
32
|
74.2 | 1.7 | 0.1 | 16.3 |
Итого | 312 | 540 | 18 | 34 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Воппер Джуниор [Бургер Кинг] |
1
|
313 | 12.4 | 14.7 | 32.7 |
Итого | 59 | 313 | 12 | 14 | 32 |
Итого за день | 1525 | 1793 | 51 | 109 | 149 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Индейка, голень копчёная |
40
|
80 | 11.2 | 3.9 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
178
|
42.7 | 2 | 0.4 | 6.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сахар, коричневый |
18
|
68.4 | 0 | 0 | 17.7 |
Итого | 601 | 416 | 20 | 25 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тёмный Шоколад Особый с Апельсином [Фабрика Имени Крупской] |
20
|
100 | 1.5 | 6 | 10.4 |
Ежевика |
260
|
88.4 | 3.9 | 1.3 | 11.4 |
Итого | 280 | 188 | 5 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
306
|
239 | 17.4 | 13.2 | 12.5 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Голубцы ленивые 28.10.17 |
165
|
147 | 12.9 | 4.1 | 13.4 |
Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой [Fazer] |
40
|
92 | 2.4 | 0.4 | 19.2 |
Итого | 541 | 513 | 33 | 20 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Итого | 20 | 130 | 3 | 12 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы ленивые 28.10.17 |
250
|
222.7 | 19.5 | 6.3 | 20.3 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Итого | 265 | 320 | 21 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Итого | 30 | 98 | 0 | 0 | 24 |
Итого за день | 1737 | 1667 | 84 | 81 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
110
|
58.2 | 3.1 | 2.7 | 5.2 |
Вода водопроводная, городская |
132
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сахар, коричневый |
15
|
57 | 0 | 0 | 14.7 |
Итого | 627 | 356 | 8 | 5 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Столичный [Хлебный Дом] |
27
|
58.3 | 1.8 | 0.3 | 12.2 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Сыр Плавленный с Ветчиной [Viola] |
40
|
104 | 5.6 | 8 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 332 | 299 | 7 | 23 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
317
|
247.6 | 18.1 | 13.6 | 13 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вафли Голландские с Карамельной Начинкой [Яшкино] |
37
|
159.1 | 2 | 5.6 | 24.8 |
Итого | 644 | 456 | 21 | 23 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы ленивые 28.10.17 |
240
|
213.8 | 18.7 | 6 | 19.4 |
Тёмный Шоколад Особый с Апельсином [Фабрика Имени Крупской] |
20
|
100 | 1.5 | 6 | 10.4 |
Итого | 260 | 313 | 20 | 12 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
400
|
164 | 3.2 | 1.6 | 30 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Итого | 420 | 294 | 6 | 13 | 31 |
Итого за день | 2283 | 1720 | 63 | 77 | 185 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сахар, коричневый |
24
|
91.2 | 0 | 0 | 23.5 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
14
|
36.7 | 1.1 | 0.4 | 7.2 |
Сыр Маасдам |
30
|
105 | 7.1 | 7.8 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
15
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 683 | 471 | 19 | 13 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Горький шоколад с экстрактом перца чили "lindt excellence", 100 г. |
20
|
101 | 1.1 | 6.4 | 9.8 |
Маасдам [Cheezzi] |
30
|
99 | 7.5 | 7.5 | 0 |
Итого | 300 | 202 | 8 | 13 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекольник |
315
|
173.3 | 13.2 | 9.8 | 8.2 |
Сметана 15% жирности |
27
|
43.7 | 0.7 | 4.1 | 1 |
Хлеб Стройный Рецепт [Fazer] |
48
|
110.4 | 2.8 | 0.4 | 23 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
25
|
82 | 1.8 | 2.1 | 13.9 |
Итого | 430 | 448 | 19 | 16 | 53 |
Итого за день | 1413 | 1123 | 47 | 44 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шакшука |
150
|
260.9 | 7.2 | 23.9 | 5 |
Вафли голландские с карамельной начинкой |
76
|
326.8 | 4.2 | 11.4 | 50.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 526 | 590 | 11 | 35 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекольник |
340
|
187 | 14.3 | 10.5 | 8.8 |
Сметана 15% жирности |
35
|
56.7 | 0.9 | 5.3 | 1.3 |
Вафли голландские с карамельной начинкой |
36
|
154.8 | 2 | 5.4 | 24.1 |
Итого | 411 | 398 | 17 | 21 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Ежики сибирские |
60
|
110.8 | 6.1 | 5.8 | 9.3 |
Маасдам [Бабушкина Крынка] |
19
|
62.7 | 5.1 | 4.8 | 0 |
Итого | 379 | 296 | 13 | 11 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Клубника |
70
|
28.7 | 0.6 | 0.3 | 5.3 |
Итого | 270 | 327 | 33 | 15 | 11 |
Итого за день | 1586 | 1612 | 75 | 83 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Перец сладкий красный (Жарка) |
50
|
10.1 | 0.6 | 0 | 1.9 |
Лук репчатый (Жарка) |
40
|
12.2 | 0.5 | 0.1 | 2.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
36
|
162 | 2.2 | 6.5 | 23.7 |
Итого | 493 | 482 | 13 | 32 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли голландские с карамельной начинкой |
76
|
326.8 | 4.2 | 11.4 | 50.9 |
Вермишель быстрого приготовления "красная цена" с куриным бульоном, 60 г |
60
|
246 | 4.8 | 11.4 | 31.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 436 | 575 | 9 | 22 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекольник |
247
|
135.9 | 10.4 | 7.7 | 6.4 |
Голубцы овощные по 1-256 |
107
|
101.6 | 2.4 | 5.6 | 10.4 |
Сметана 15% жирности |
80
|
129.6 | 2.1 | 12 | 2.9 |
Вафли голландские с карамельной начинкой |
76
|
326.8 | 4.2 | 11.4 | 50.9 |
Итого | 510 | 693 | 19 | 36 | 70 |
Итого за день | 1439 | 1752 | 41 | 91 | 187 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
80
|
14.5 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Перец сладкий красный (Жарка) |
72
|
14.5 | 0.9 | 0.1 | 2.7 |
Лук репчатый (Жарка) |
27
|
8.2 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Оливковое масло |
17
|
152.7 | 0 | 17 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сахар, коричневый |
20
|
76 | 0 | 0 | 19.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 846 | 428 | 11 | 23 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
350
|
273.3 | 20 | 15.1 | 14.3 |
Сметана 10% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
Овсяное Печенье Классическое [Посиделкино] |
36
|
162 | 2.2 | 5.8 | 25.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 736 | 497 | 23 | 25 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяное Печенье Классическое [Посиделкино] |
36
|
162 | 2.2 | 5.8 | 25.2 |
Итого | 36 | 162 | 2 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Огурец грунтовый |
65
|
9.1 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
35
|
55.5 | 4.5 | 4.1 | 0.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
45
|
283.1 | 1.3 | 30.2 | 1.7 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Редис |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.4 |
Корочки Покровские Ржаные с Цельным Зерном [Покровский Хлеб] |
35
|
99.4 | 4.1 | 1.5 | 17.1 |
Итого | 384 | 494 | 12 | 36 | 28 |
Итого за день | 2002 | 1582 | 49 | 91 | 138 |