Омлет в аэрогриле
Калорийность - 111.7 кКал; белки - 8 г; жиры - 7.7 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.
111.7
Калории
8
Белки
7.7
Жиры
2.8
Углеводы
0 ч
5 м
Время
подготовки
подготовки
0 ч
20 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
7 порции
| Яйцо куриное | 5 С1 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 250 г |
Общая масса ингредиентов:
500
грамм
Масса готового блюда:
490
грамм
Количество порций:
7
Описание
Нежный омлет. В аэрогриле получается идеально.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Разбить в миску яйца. Я взяла 5 яиц. Получилось 250 г яичной массы.
Шаг 2.
К яйцам добавить такое же количество молока, т. В моем случае 250
г.
Шаг 3.
Посолить. Добавить приправ по вкусу.
Шаг 4.
Все хорошо перемешать. Но НЕ МИКСЕРОМ, а вилкой или венчиком.
Шаг 5.
Вылить в форму, или в несколько порционных формочек.
Шаг 6.
Запекать в аэрогриле при температуре 160 градусов 20 минут (у меня
аэрогриль Ninja, готовила в режиме BAKE).
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 111.7 ккал | 6.63% | |
| Белки | 8 г | 10.53% | |
| Жиры | 7.7 г | 13.75% | |
| Углеводы | 2.8 г | 1.28% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
10
2
Карина
28.09.2025 15:36
Лучшие рационы
1121 ккал
Калорийность
94%
Витамины и минералы
1287 ккал
Калорийность
100%
Витамины и минералы
1089 ккал
Калорийность
81%
Витамины и минералы
Новые рецепты
112.3
Калории
7.6
Белки
0.6
Жиры
18.9
Углеводы
341.9
Калории
5.1
Белки
20.3
Жиры
35.8
Углеводы
44.5
Калории
3
Белки
0.9
Жиры
5.9
Углеводы
Интересные блоги
