Sofi K
18.01.2022 11:40

Дневник питания за 17.01.2022

Давление ползёт вниз - и мой тонус тоже ползёт вниз. Завтра обещают, что всё вернётся в норму. Надеюсь - сегодня я как варёный баклажан

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Метилфолат 400мкг
1
1 0 0 0.3
Метилкобаламин
1
0.5 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баклажан (Припускание)
50
11 0.6 0 2
Кабачок (Припускание)
60
12.5 0.3 0.2 2.3
Горчичное масло
20
179.6 0 20 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
280
2.8 0.3 0.1 0
Nemoloko рисовое
20
12 0 0.3 2.4
Котлеты мясные
220
352.2 44.9 16.3 7
Паста (макароны, спагетти) из кукурузной и рисовой муки, безглютеновая, приготовленная
15
26.9 0.5 0.2 5.5
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Грецкий орех
3
19.7 0.5 1.8 0.3
Детримакс Актив
1
0.4 0 0.1 0
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
55
79.8 0.6 8.4 0.3
Маршмэллоу
5
17 0.2 0 4.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния хелат
1
1 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука
40
212.4 3.2 13.6 18.5
Батончик глазированный "Кокос"
0.25
40.7 0.7 3 0.8
Колбаса Краковская
10
46.1 1.4 4.5 0
Сыр фонтина, итальянский полутвёрдый сыр, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
116.7 7.7 9.3 0.5
Яйцо куриное вареное вкрутую
3
190.4 15.4 13.9 0.8
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.7 0.2 0.2 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Мария Лионова 18.01.2022 12:17
У меня точно так же... Еле утром встала. Сложно что-то делать. Хорошо хоть и нет необходимых срочных задач... Но, надеюсь, что завтра будет легче. В моём случае-метеозависимость.
Sofi K 18.01.2022 18:28
Мария Лионова, вот да, та же проблема. В этом случае лучше всего помогает лечь спать
Мария Лионова 20.01.2022 01:00
Sofi K, Это да. Хотя я этот сон не очень люблю. Нет потом состояния, что отдохнула. С другой стороны и сил ни на что нет. Смотришь на свои желания свернуть горы и качаешь головой...
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы