Sofi K
13.12.2021 21:41
Дневник питания за 13.12.2021
Сегодня утро встретили у стоматолога. Первая заморозка - лечили
контактную поверхность. Дочь перенесла всё спокойно, я переживала
больше :D
Весь день за столом - работа\учеба. Так что всё в куче, без разделения на приёмы пищи. Ну и кофе - мой главный друг. Главное, чтобы он скоро не стал главным врагом =\
Весь день за столом - работа\учеба. Так что всё в куче, без разделения на приёмы пищи. Ну и кофе - мой главный друг. Главное, чтобы он скоро не стал главным врагом =\
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1300
|
13 | 1.6 | 0.3 | 0 |
| Nemoloko рисовое |
150
|
90 | 0.3 | 2.3 | 18 |
| Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный |
80
|
267.2 | 3.5 | 14.8 | 29.2 |
| Детримакс Актив |
1
|
0.4 | 0 | 0.1 | 0 |
| Метилкобаламин |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
| Магния таурат |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
| Магния малат |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
15
|
35.3 | 1.1 | 0.1 | 7.4 |
| Форель слабосоленая |
20
|
26.8 | 3.3 | 1.5 | 0 |
| Кета (Варка) |
137
|
164.5 | 24.7 | 7.2 | 0 |
| Желе из желатина |
100
|
7.9 | 1.9 | 0 | 0 |
| Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости |
120
|
81.6 | 5.4 | 1 | 7.8 |
| Суп постный универсальный |
350
|
71.8 | 2.4 | 3.2 | 7.7 |
| Ореховый пай |
15
|
93 | 2.6 | 8.2 | 2.3 |
| Кабачок (Припускание) |
140
|
29.1 | 0.8 | 0.4 | 5.5 |
| Баклажан (Припускание) |
75
|
16.5 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| Перец сладкий красный |
55
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
| Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
| Салат из морской капусты |
10
|
7.1 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Цинк Бисглицинат |
1
|
2.5 | 0 | 0.3 | 0 |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
110
|
159.5 | 1.1 | 16.9 | 0.6 |
| Итого | 2702 | 1229 | 52 | 71 | 86 |
| Итого за день | 2702 | 1229 | 52 | 71 | 86 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Svetlana
13.12.2021 23:00
А я кофе обычно не пью когда к стоматологу хожу)
Новые рецепты
Свинина по - харьковски
162.6
16.3
9.5
2.8
10
Рис с курицей
126.6
10.4
2.2
68.4
0
Подлива из индейки
102.8
12
4.4
3.1
0
Лучшие рационы
2024-04-04
Калорийность: 1186 кКал
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Интересные блоги
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
