Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Припускание) |
200
|
41.5 | 1.1 | 0.6 | 7.8 |
Баклажан (Припускание) |
75
|
16.5 | 0.9 | 0.1 | 3 |
Лук порей (Припускание) |
75
|
24.8 | 1.5 | 0.1 | 4.3 |
Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0.9 | 0.2 | 0 |
Nemoloko рисовое |
60
|
36 | 0.1 | 0.9 | 7.2 |
Ликер, кофе со сливками, 34 градуса (17 проц. спирта) |
30
|
98.1 | 0.8 | 4.7 | 6.3 |
Итого | 1200 | 312 | 5 | 16 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сёмга с\с |
60
|
105 | 10 | 7.4 | 0 |
Суп грибной |
400
|
87.2 | 4.8 | 3.2 | 9.2 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Авокадо |
35
|
56 | 0.7 | 5.1 | 0.6 |
Десерт кокосовый с чиа |
1
|
207.8 | 2.3 | 13.8 | 18.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.7 | 0.2 | 0.2 | 0.3 |
Груша |
35
|
16.5 | 0.1 | 0.1 | 3.6 |
Итого | 675 | 523 | 19 | 29 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ореховый пай |
30
|
186 | 5.2 | 16.4 | 4.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Сёмга с\с |
35
|
61.3 | 5.8 | 4.3 | 0 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 831 | 421 | 13 | 25 | 32 |
Итого за день | 2706 | 1257 | 38 | 72 | 103 |