Lewa
15.09.2022 15:51
Дневник питания за 14.09.2022
Всем привет! Что то я совсем расслабился, после того как мне
запретили худеть. Не хочу уже все записывать. И даже уже не
взвешивался неделю. В понедельник взвешаюсь. Посмотрим. Если много
то на жёсткую. На жёсткой мне комфортнее)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов 12.09.2022 |
179
|
262.6 | 13.1 | 9.8 | 30.4 |
| Хлеб Ржаное Чудо [Хлебодар] |
37
|
112.1 | 3 | 0.4 | 24.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
| Сыр с Ароматом Топленого Молока [Черный Принц] |
21
|
74.6 | 4.9 | 6.1 | 0 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 544 | 497 | 21 | 21 | 54 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре 14.09.2022 |
250
|
291.8 | 7.5 | 6.8 | 50.5 |
| Котлеты 16.07.2022 |
130
|
126.6 | 18.5 | 2 | 8.7 |
| Подлива 13.09.2022 |
60
|
28 | 0.2 | 2.2 | 1.8 |
| Итого | 440 | 446 | 26 | 10 | 61 |
| Итого за день | 984 | 943 | 47 | 32 | 115 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Филе палтуса в миндальных лепестках
367.1
20.1
27.3
10.3
8
Тортик банановый с творогом, абрикосовым джемом и орешками
171.4
8.6
9.4
13.5
9
Супчик из судака и красной рыбки
54.8
10.1
1.5
16
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
Лучшие рационы
