Lewa
05.08.2022 16:56

Дневник питания за 05.08.2022

Всем привет дорогие МЗРовцы. Всем желаю исполнения желаний!!!. Сегодня я что то прям сильно устал на работе. И мне так сильно захотелось пива выпить, слюни аж потекли. А я уже полтора года его не пил. В общем закончил работать и пошел покупать его. Идти до магазина минут 10. За эти 10 минут, я подумал, а надо оно мне? Пиво это. И купил арбуз!!!! И съел целый килограмм. Вот такой рассейный с улицы Бассейной!!! Живот полный. Я счастливый!!! Вот...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный
60
200.4 2.6 11.1 21.9
Куриная грудка (филе) (Варка)
73
70.7 15.3 0.9 0.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
21
48.7 1.1 0.1 10.7
Чернослив (слива сушеная)
17
43.5 0.4 0.1 9.8
Вода
490
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с вермишелью 05.08.2022
500
376.5 14.5 13.5 47.5
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Вода
230
0 0 0 0
Сливки 10% жирности, пастеризованные
18
21.4 0.5 1.8 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень тушёная в сметане 05.08.2022
150
148.2 13.5 8.1 5
Спагетти с маслом 03.08.2022
190
336.3 9.9 7 54.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
1000
270 7 1 58

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
115
126.5 25.3 0.7 3.8
Сметана 10% жирности
41
48.8 1.1 4.1 1.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
25
58 1.3 0.1 12.8
Чернослив (слива сушеная)
21
53.8 0.5 0.1 12.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 10
Мартинка 05.08.2022 17:00
10 минут - вот, сколько надо времени, чтобы опомниться.
Желание пива выпить дома не вернулось?
Ирина Макс 05.08.2022 17:02
Пиво - опять пузо! Арбуз намного лучше!
Lewa 05.08.2022 17:08
Мартинка, нет, а после арбуза пропало совсем)))
Lewa 05.08.2022 17:09
Ирина Макс, ну если пить часто, то да. А если раз в год, то и не страшно...
Валентина 05.08.2022 20:31
Вот Вы молодец какой! Буду также делать. Захочется чего-нибудь не очень полезного, не буду сразу в рот пихать. Похожу кругами минут 10. Авось передумаю.
Елена (имт 22.8.0) 05.08.2022 20:37
Респект! Вместо токсина вызывающего измененное сознание, антитоксин!). Я уже 3.5 года без алка....и заметила, что я немного пьянею от безалкогольного пива. Видимо мозг помнит эту последовательность действий и выдаёт привычную за годы реакцию))). Так я планирую в скором времени кайфануть)
Кошь 05.08.2022 20:49
Мои 2 кг арбуза передают вашему кг привет)))
Lewa 06.08.2022 03:16
Валентина, обязательно передумаете, но надо купить что то другое, более полезное))
Lewa 06.08.2022 03:17
Елена (имт 22.8.0), ну а безалкогольное пиве алкоголь тоже есть. Опьянеть можно, но больше конечно от внушения)))
Lewa 06.08.2022 03:18
Кошь, спасибо. Сегодня будем продолжать арбузить))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты