Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
284
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 [Nutrilite] |
1
|
11 | 0.3 | 1 | 0.2 |
Камбала с овощами 19.06.2022 |
318
|
272.5 | 34.7 | 4.8 | 22.3 |
Чай каркаде сухой [Напитки безалкогольные] |
2
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода |
316
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 929 | 286 | 35 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
174
|
19.1 | 1.2 | 0.2 | 3.3 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Итого | 184 | 74 | 3 | 4 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
178
|
19.6 | 1.2 | 0.2 | 3.4 |
Морковь по корейски |
45
|
38.3 | 0.9 | 2.7 | 6 |
Итого | 223 | 57 | 2 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ со свежей капустой 19.06.2022 |
350
|
191.1 | 8.4 | 6.7 | 23.8 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Хлеб Бородинский Улучшенный [Восход] |
45
|
99 | 2.7 | 0.5 | 20.7 |
Сыр Князь Владимир [Дятлово] |
31
|
93.9 | 7.4 | 7.4 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Чай каркаде сухой [Напитки безалкогольные] |
2
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода |
305
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Персик |
39
|
17.6 | 0.4 | 0 | 3.7 |
Итого | 822 | 552 | 19 | 30 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
290
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Итого | 323 | 21 | 1 | 1 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Камбала с овощами 19.06.2022 |
247
|
211.7 | 26.9 | 3.7 | 17.3 |
Огурец парниковый |
180
|
19.8 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
Сыр Князь Владимир [Дятлово] |
30
|
90.9 | 7.2 | 7.2 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
290
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Морковь |
177
|
62 | 2.3 | 0.2 | 12.2 |
Итого | 957 | 405 | 39 | 12 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ со свежей капустой 19.06.2022 |
509
|
277.9 | 12.2 | 9.7 | 34.6 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Итого | 539 | 313 | 13 | 12 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Маасдам |
23
|
80.5 | 5.4 | 6 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Итого | 75 | 163 | 12 | 12 | 0 |
Итого за день | 4052 | 1874 | 126 | 81 | 158 |