Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 502 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чоризо из оленины |
62
|
192.2 | 9.3 | 16.7 | 1.2 |
Хлеб на Сыворотке [Новосибхлеб] |
32
|
76.8 | 2.6 | 0.3 | 16 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 396 | 271 | 12 | 17 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
262
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
55
|
29.7 | 1.6 | 1.4 | 2.6 |
Итого | 320 | 33 | 2 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Терпуг (Варка) |
308
|
297.5 | 52.1 | 9.8 | 0 |
Гречневая каша 10.01.2022 |
100
|
109 | 4.5 | 1.2 | 20.2 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
271
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
58
|
31.3 | 1.7 | 1.5 | 2.8 |
Итого | 740 | 441 | 58 | 12 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), парниковый |
96
|
13.4 | 0.6 | 0 | 3.6 |
Грейпфрут |
161
|
56.4 | 1.1 | 0.3 | 10.5 |
Арахис жареный |
30
|
187.8 | 7.8 | 15.6 | 4 |
Итого | 487 | 279 | 10 | 16 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощные Галеты по-Французски [4 Сезона] |
135
|
81 | 5.4 | 0.4 | 13.5 |
Гречневая каша 10.01.2022 |
214
|
233.3 | 9.6 | 2.6 | 43.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 666 | 429 | 15 | 15 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 10% жирности |
60
|
71.4 | 1.6 | 6 | 2.3 |
Картофель отварной по 1-206 |
110
|
82.5 | 2.2 | 0.4 | 17.4 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 370 | 309 | 25 | 11 | 24 |
Итого за день | 3481 | 1765 | 124 | 74 | 146 |