Lewa
27.10.2021 16:21

Кто скажет, сколько тут КБЖУ?

Вот поужинал в гостинице. Овощной салат, хек под сырной корочкой и штрудель с мороженым. Как это посчитать? Помогите люди добрые!!!

 1 
 36
Лаванда 27.10.2021 16:24
В меню должен быть вес блюд.
Лаванда 27.10.2021 16:26
в расширенной базе поищите что-то аналогичное.
Lewa 27.10.2021 16:26
Лаванда, упс. Не было. Совсем ничего не было. Официанты пояснить состав не смогли
Lewa 27.10.2021 16:27
Думаю штрудель получился за мой рацион
Lewa 27.10.2021 16:28
Превысил наверное норму. Пусть будут качели
Lewa 27.10.2021 16:39
Лаванда, написал из расширенной базы. Около 460 калорий получилось. Не знаю. В этой базе штруделей миллион. Так же хека под сыром.
Лаванда 27.10.2021 16:53
Lewa
Без веса это очень сложно(
Lewa 27.10.2021 16:58
★ Svetlana Sergeevna ★ , согласен. Посчитал все очень приблизительно
Lewa 27.10.2021 16:59
Давно выпечку не ел. Десерт прям восторг у меня вызвал))))
Έλενα 27.10.2021 18:00
Если судить по шарику мороженого,то обычно вес 1 шарика любого мороженого весит 50 грамм, тогда штрудель грамм 100. Калорийность Штрудель с мороженым примерно 250-270. Хек под сыром где -то 120кк ( на вид кусочек не больше  100гр) Помидоры с огурцами можно не считать,только масло растительное ( если им заправлено) Да , где-то 400кк
Lewa 27.10.2021 18:27
Έλενα, спасибо. Я про мороженое подумал, что стаканчик кафельный это в основном 70 грамм. А тут где то половина. А салат был заправлен соевым соусом. Может и масло там было, но я почему-то не почуял
Έλενα 27.10.2021 18:45
Lewa, но все равно не больше 400.
Анна 27.10.2021 19:29
Έλενα, думаю штрудель меньше ста грамм. Может 80.
А весов нету?
Lewa 28.10.2021 06:47
Анна, дык с собой не брал. Да и как бы это смотрелось в ресторане?)))))
Lewa 28.10.2021 06:48
Έλενα, ну у меня вышло 480. Там хлеб ещё был типа Бородинского. Кусочки по 10 грамм где то. 4 штуки заточил)))
Έλενα 28.10.2021 08:11
Lewa, все хорошо, пища должна приносить удовольствие. В свой калораж вы уложились. Можно кушать три раза по 500-600 кк.
ВХ 28.10.2021 08:25
На пюре явно видно масло. Грамм 5 минимум, может, и все 10. Вы его ели?
Хек - грамм сто, 90 ккал.
Сыра грамм 20, это 80 ккал.
Огурцы/помидоры маленькая порция, вряди ли больше 100 грамм, 20 ккал, но зависит, было ли масло.
Штрудель грамм 100, около 300 ккал.
Мороженое грамм 50 - около 100 ккал.
В сумме - около 600 ккал, плюс пюре.
Lewa 28.10.2021 09:12
ВХ, про пюре я взял из расширенной базы. Там явно было масло
Lewa 28.10.2021 09:12
Έλενα, согласен))
ВХ 28.10.2021 09:15
Lewa, посмотрите количество жиров в том рецепте, который взяли, это и будет количество масла.
Lewa 28.10.2021 09:45
ВХ, да уже не хочу))) Я с вокзала 2.5 км шел вчера пешком. Надеюсь это масло сгорело)))
Г. Ольга. 28.10.2021 10:00
Я думаю в среднем 500 ккал. будет , хорошо ещё что огурцы и рыба не жирная и понижают калорийность. Но все равно это полноценный обед и лучше чем Макдональдс.
Lewa 28.10.2021 10:04
Г. Ольга.,это да.
Анна 28.10.2021 14:33
Lewa, а ну да😄
Я думала это доставка в номер ))
Анна 28.10.2021 14:34
Lewa, дак в ресторанах обычно в меню все веса указаны?
Lewa 28.10.2021 14:52
Анна,не, это обычный комплексный ужин в гостинице.
Lewa 28.10.2021 14:53
Анна,не. тут просто написан список блюд на выбор, без указания всего этого.
Елена 28.10.2021 16:20
На вскидку могу сказать калорий 1000. Мы же не знаем сколько там жира, а это все решает. Я прикинула если бы я это съела, как бы я себя чувствовала?....Отлично бы я себя чувствовала, а такое чувство мне даёт минимум 1000 калорий))
Светлана 28.10.2021 16:23
Для таблицы ккал штрудель с мороженным были явно лишними ). А желудок сказал: "Надо. И вообще. Чего так мало?"
Я для себя обычно подбираю что-то аналогичное из списка готовых продуктов, сознательно завышая калорийность (вместо штруделя написала бы пироженное, например; мороженного бы указала 50 г, хотя по виду 30).
Lewa 28.10.2021 16:33
Елена,не, 1000 вряд ли. я больше склоняюсь, что не больше 500
Lewa 28.10.2021 16:35
Светлана,ну если там был штрудель, то я его и взял, при чем далеко не самый маленький по калориям. А мороженое я так и указал, 50 грамм. Чуть позже)))
Светлана 28.10.2021 16:41
Да видно, что не самый маленький . Такой заманчивый. Пойду салатик настругаю, аппетит перебью .
Елена 28.10.2021 16:51
Lewa, Ну правду мы уже не узнаем)
Инна 28.10.2021 16:54
Вы можете найти похожее блюдо в интернете (это я про рыбу с сырной корочкой) и посмотреть его калорийность. Салат на вид грамм 100.
Lewa 29.10.2021 08:43
да уже ладно. Я понял, что питаться интуитивно, это не мое)))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги