Lewa
27.10.2021 16:21
Кто скажет, сколько тут КБЖУ?
Вот поужинал в гостинице. Овощной салат, хек под сырной корочкой и
штрудель с мороженым. Как это посчитать? Помогите люди добрые!!!
1
36
Лаванда
27.10.2021 16:24
В меню должен быть вес блюд.
Лаванда
27.10.2021 16:26
в расширенной базе поищите что-то аналогичное.
Lewa
27.10.2021 16:27
Думаю штрудель получился за мой рацион
Lewa
27.10.2021 16:28
Превысил наверное норму. Пусть будут качели
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
27.10.2021 16:57
Без веса это очень сложно(
Lewa
27.10.2021 16:58
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, согласен.
Посчитал все очень приблизительно
, согласен.
Посчитал все очень приблизительно
Lewa
27.10.2021 16:59
Давно выпечку не ел. Десерт прям восторг у меня вызвал))))
Έλενα
27.10.2021 18:00
Если судить по шарику мороженого,то обычно вес 1 шарика любого
мороженого весит 50 грамм, тогда штрудель грамм
100. Калорийность Штрудель с мороженым примерно 250-270. Хек
под сыром где -то 120кк ( на вид кусочек не больше 100гр)
Помидоры с огурцами можно не считать,только масло растительное (
если им заправлено) Да , где-то 400кк
ВХ
28.10.2021 08:25
На пюре явно видно масло. Грамм 5 минимум, может, и все 10. Вы его
ели?
Хек - грамм сто, 90 ккал.
Сыра грамм 20, это 80 ккал.
Огурцы/помидоры маленькая порция, вряди ли больше 100 грамм, 20 ккал, но зависит, было ли масло.
Штрудель грамм 100, около 300 ккал.
Мороженое грамм 50 - около 100 ккал.
В сумме - около 600 ккал, плюс пюре.
Хек - грамм сто, 90 ккал.
Сыра грамм 20, это 80 ккал.
Огурцы/помидоры маленькая порция, вряди ли больше 100 грамм, 20 ккал, но зависит, было ли масло.
Штрудель грамм 100, около 300 ккал.
Мороженое грамм 50 - около 100 ккал.
В сумме - около 600 ккал, плюс пюре.
Г. Ольга.
28.10.2021 10:00
Я думаю в среднем 500 ккал. будет , хорошо ещё что огурцы и рыба не
жирная и понижают калорийность. Но все равно это полноценный обед и
лучше чем Макдональдс.
Елена (имт 23.9)
28.10.2021 16:20
На вскидку могу сказать калорий 1000. Мы же не знаем сколько там
жира, а это все решает. Я прикинула если бы я это съела, как бы я
себя чувствовала?....Отлично бы я себя чувствовала, а такое чувство
мне даёт минимум 1000 калорий))
Светлана
28.10.2021 16:23
Для таблицы ккал штрудель с мороженным были явно лишними ). А
желудок сказал: "Надо. И вообще. Чего так мало?"
Я для себя обычно подбираю что-то аналогичное из списка готовых продуктов, сознательно завышая калорийность (вместо штруделя написала бы пироженное, например; мороженного бы указала 50 г, хотя по виду 30).
Я для себя обычно подбираю что-то аналогичное из списка готовых продуктов, сознательно завышая калорийность (вместо штруделя написала бы пироженное, например; мороженного бы указала 50 г, хотя по виду 30).
Светлана
28.10.2021 16:41
Да видно, что не самый маленький 
.
Такой заманчивый. Пойду салатик настругаю, аппетит перебью
.
.
Такой заманчивый. Пойду салатик настругаю, аппетит перебью
.
Елена (имт 23.9)
28.10.2021 16:51
Lewa, Ну
правду мы уже не узнаем)
Инна
28.10.2021 16:54
Вы можете найти похожее блюдо в интернете (это я про рыбу с сырной
корочкой) и посмотреть его калорийность. Салат на вид грамм 100.
Lewa
29.10.2021 08:43
да уже ладно. Я понял, что питаться интуитивно, это не мое)))
