Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
140
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 140 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый (Жарка) |
62
|
18.9 | 0.8 | 0.1 | 3.6 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
220
|
165 | 4.4 | 0.9 | 34.8 |
Яйцо куриное (Жарка) |
55
|
83.5 | 7 | 6 | 0.4 |
Кефир 1% жирности |
235
|
94 | 7.1 | 2.4 | 9.4 |
Итого | 582 | 451 | 19 | 19 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
109
|
26.2 | 1.2 | 0.2 | 4.1 |
Итого | 139 | 223 | 6 | 18 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ 20.10.2021 |
500
|
213 | 6 | 9.5 | 25 |
Сметана 25% жирности |
30
|
75 | 0.7 | 7.5 | 1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Морковь |
162
|
56.7 | 2.1 | 0.2 | 11.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
255
|
5.1 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
46
|
24.8 | 1.3 | 1.2 | 2.2 |
Итого | 994 | 376 | 10 | 18 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спагетти Отварные с Маслом [Му-Му] |
153
|
258.6 | 7.7 | 5.4 | 46.7 |
Икра кабачковая |
100
|
52.8 | 1 | 2.4 | 6.5 |
Итого | 253 | 311 | 8 | 7 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
197
|
224.6 | 39.4 | 3.9 | 5.9 |
Йогурт Белый Классический [Простоквашино] |
134
|
88.4 | 5.2 | 3.6 | 8.7 |
Банан |
47
|
45.1 | 0.7 | 0.2 | 9.9 |
Итого | 378 | 358 | 45 | 7 | 24 |
Итого за день | 2486 | 1720 | 89 | 71 | 173 |