Lewa
13.10.2021 16:16

Дневник питания за 12.10.2021

Всем привет. Печатаю свой дневник за вторник. Хотел весь день прожить на арбузе. Не вышло. Наелся куриной грудки с яйцом.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
380
0 0 0 0
Вода
387
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
787
212.5 5.5 0.8 45.6
Арбуз
617
166.6 4.3 0.6 35.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
605
163.4 4.2 0.6 35.1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нектарин
108
47.5 1.1 0.3 9.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
183
64.1 2.4 0.2 12.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
980
264.6 6.9 1 56.8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
200
193.7 42 2.5 0.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
36
57.1 4.6 4.2 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Галин@ 13.10.2021 16:22
Не, на арбузе продержаться нереально. Вода и сахар, чувства сытости никакого.
Ирина Макс 13.10.2021 16:33
Углеводы всегда аппетит вызывают.
Lewa 14.10.2021 03:58
Галин@,один раз получилось, но тогда я не на интервальном был. А сейчас поесть арбуз в 8 вечера, то уснуть где-то в 23-30. Точно не усну голодным
Lewa 14.10.2021 03:59
Ирина Макс,согласен)))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты