Lewa
08.10.2021 16:02

Дневник питания за 07.10.2021

Всем привет! Публикую дневничок за четверг. Ничего особенного, только снова недоел много. А вот углеводов переел. Сам не заметил как..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
747
0 0 0 0
Вода
367
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая)
80
247 7.3 0.9 52.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
56
30.2 1.6 1.4 2.7

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут
313
109.6 2.2 0.6 20.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
160
36.8 2.9 0.2 4.8
Морковь
15
5.3 0.2 0 1
Подсолнечное масло
26
233.7 0 26 0
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью
300
261 5.6 0.3 54.4
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
41
22.1 1.2 1 2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
245
4.9 0.2 0 0.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
378
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью
317
275.8 5.9 0.3 57.5
Икра кабачковая
221
116.7 2.2 5.3 14.4

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр сметанковый
25
116 6.3 10 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
54
85.7 6.9 6.3 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 30
Угли наша общая проблемка(
Маргарита 08.10.2021 16:52
Ничего себе, Вы похудели на 40 кг? Вот это да! Вы герой!
Лева, при подагре так и есть, конечно углей больше будет. Не переживайте особо из-за этого. Что с весом?
Пошёл на снижение?
Lewa 09.10.2021 06:52
Марина Листопад, да. Вчера делал ещё один день на арбузе. Сегодня увидел на весах ровно 110 кг. Минус 35 кг
Lewa 09.10.2021 06:53
Маргарита, ну на 35 пока. Планирую до нового года похудеть до 100. Сегодня 110
Lewa 09.10.2021 06:54
★ Svetlana Sergeevna ★ , ну мне особо выбирать нету. С подагрой этой.
Lewa, молодец
Selirin 09.10.2021 09:52
Моё восхищение!!! Проделана большая работа)) А дальше - больше!)
Lewa 09.10.2021 11:40
Selirin, спасибо. Сегодня ездил в магазин за обновами. Гардероб пора менять))(
Lewa 09.10.2021 11:41
Марина Листопад, спасибо))
Lewa,ото ж и мне с почками....белок по мизеру...жиры чуть больше половины своего веса...вот и остаются угли
Lewa 09.10.2021 18:05
★ Svetlana Sergeevna ★  ,сегодня был у уролога. Сказал что с почками у меня прекрасно и усомнился, что у меня подагра. Посоветовал сменить клинику
Lewa,так это замечательно...тогда конечно сдайте анализы в другой
Lewa 09.10.2021 18:14
★ Svetlana Sergeevna ★  , да тут надо делать МРТ коленей. В ближайшее время обращусь в другую клинику. Просто мне поставили подагру, потому что не могут вылечить колени , локоть и плечо
Lewa 09.10.2021 18:17
★ Svetlana Sergeevna ★  ,говорит, что превышение мочевой кислоты на 26 единиц совсем не много и можно в принципе не обращать на это внимание. В общем странностей много
Lewa,может желатин покушать курсом...очень полезный...
Lewa,хм...ну тут же еще дело в том, что Вы уже долго белок занижаете и мочевой кислоте нет за счет чего сильно подыматься
Lewa 10.10.2021 03:44
★ Svetlana Sergeevna ★ , ну так проверять надо только через три месяца. Месяц прошел. Надо ещё подождать
Lewa, а что показал биохимический анализ крови? В частности такой показатель, как уровень мочевой кислоты? Без этого компонента диагноз подагра не ставится.
Lewa, 26 едениц - фигня. А УЗИ почек делали?
Lewa,да
Lewa 10.10.2021 05:43
Александр Караваев,446,6 показал. Максимум 420 должно быть. Уролог сказал, что превышение не большое, можно внимания не обращать
Lewa 10.10.2021 05:44
Александр Караваев,делал. Камней нет. Песок
Selirin 10.10.2021 08:17
Lewa, это приятное занятие)) я знаю, парни особо не любят ходить по магазином обновлять гардероб, а вы, я думаю, обновляли его с удовольствием!))
Selirin 10.10.2021 08:18
Selirin, магазинам*))
Lewa 10.10.2021 08:49
Selirin, действительно я не люблю долго выбирать одежду. Просто захожу, если что на виду лежит или висит. Примеряю и покупаю. На все про все максимум 20 минут. Жену с дочкой оставил в одном магазине. Они там были 7 часов
Lewa, в принципе он прав. Такое превышение вполне корректируется диетой.
У меня тоже в свое время были подобного рода проблемы, когда пришлось повесить бутсы на гвоздь, а режим питания не поменялся.
Lewa 10.10.2021 09:59
Александр Караваев,а вот о питании он сказал, что питание особой роли не играет.
Маргарита 10.10.2021 14:37
Lewa,О, как я их понимаю)
Lewa 10.10.2021 15:18
Маргарита, я нет))
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги