Lewa

21.09.2021 03:44

Дневник питания за 20.09.2021

Всем добра и счастья!! Дневник за понедельник. Сегодня не так радужно. Все опять из за отлучки из дома. Купил себе новый фитнес браслет. Буду с функцией измерения уровня кислорода в крови и уровня стресса. Поглядим)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	666	0	0	0	0
Итого	666	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Домашняя лапша	100	359.8	14.7	7.2	59.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Кальмар 19 сентября	91	100.7	18	2.2	2.2
Сироп из шиповника	14	39.9	0	0	9.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	320	3.2	0	0	1
Итого	535	578	32	17	72

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	30	182.7	5.6	16.1	3.9
Итого	30	182	5	16	3

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель запеченый	227	184.3	5	0.9	38.8
Кабачок жареный 20 сентября	138	41	1.1	0.6	7.7
Сметана 15% жирности	58	94	1.5	8.7	2.1
Сметана 25% жирности	55	137.5	1.3	13.8	1.8
Укроп	6	2.4	0.2	0	0.4
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Чай зеленый без сахара обыкновенный	320	2.2	0.3	0	0
Итого	807	462	9	24	51

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель запеченый	200	162.4	4.4	0.8	34.2
Кабачок жареный 20 сентября	100	29.7	0.8	0.4	5.6
Итого	300	192	5	1	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бифидокефир [Зеленый Луг]	450	238.5	13.1	11.3	17.6
Итого	450	238	13	11	17

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	46	73	5.9	5.3	0.3
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Итого	66	204	9	17	2
Итого за день	2854	1858	75	87	187

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 21.09.2021 06:07

Ооооо! Потом расскажете, как оно? А то тоже хочу. С улыбкой

Интересно, как он стресс измеряет?! С улыбкой

Марина Листопад 21.09.2021 06:16

Полезный гаджет Хорошо

С обновкой Дарю цветочек

Лилиана 21.09.2021 07:21

О, какая интересная функция! А какой марки и модели браслет?))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 21.09.2021 07:32

прикольно

с обновкой Хорошо

Лена 21.09.2021 07:40

У меня измеряет стресс, но непонятно. Когда душа поёт он показывает 50-70 стресса, а когда на душе пусто 20-30, ничего не понятно

Lewa 21.09.2021 08:34

Наталья,сначала делается калибровка. То есть программа задает психологические вопросы. Потом выдает результат. И потом сравнивает наверное. Во всяком случае, при напряге в рабочее время, браслет показывает увеличение стресса

Lewa 21.09.2021 08:34

Марина Листопад,спасибочки!!!

Lewa 21.09.2021 08:34

Лилиана,huawey band 6

Lewa 21.09.2021 08:34

Svetlana Sergeevna★,спасибочки!!

Lewa 21.09.2021 08:35

Лена,ну я помониторю, что да как

Ирина Макс 21.09.2021 08:52

С приобретением новиночки Вас! С улыбкой

Наталья 21.09.2021 09:37

Lewa, извините, я в другом смысле... Интересно узнать, как он измерит мой уровень стресса! Моя работа - это один большой стресс, поэтому и интересно, что покажет С улыбкой

МадамГрацицуева 21.09.2021 10:19

ничего себе у вас график снижения веса- со 145 до 112 и всего за пол года ? Это что,реально можно сбросить за пол года 33 кило ,или я чего то недогоняю тут ?

Lewa 21.09.2021 11:59

МадамГрацицуева,это реально. Все цифры официальные)))

Lewa 21.09.2021 12:00

Наталья,теперь и мне интересно)))

Lewa 21.09.2021 12:00

Ирина Макс,спасибочки!!! Пока все нравится