Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с вермишелью 17.04.2022 |
400
|
262.8 | 10.8 | 7.6 | 36 |
Витамин D-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
71
|
68.8 | 14.9 | 0.9 | 0.3 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 573 | 331 | 25 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
110
|
159.5 | 23.1 | 5.5 | 3.3 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
19
|
44.1 | 1 | 0.1 | 9.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Чай каркаде сухой [Напитки безалкогольные] |
2
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 491 | 303 | 25 | 9 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, лопатка бескостная, постное мясо, жареная на огне |
200
|
454 | 53.5 | 25.1 | 0 |
Фаст-фуд, картошка фри, жаренная в растительном масле |
50
|
156 | 1.7 | 7.4 | 18.8 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 612 | 55 | 32 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с овощами 18.04.2022 |
300
|
302.7 | 9 | 11.7 | 39.9 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 304 | 9 | 11 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
101
|
11.1 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
34
|
115.6 | 8.3 | 8.8 | 0.6 |
Итого | 195 | 221 | 16 | 15 | 3 |
Итого за день | 3009 | 1778 | 133 | 78 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с вермишелью 17.04.2022 |
403
|
264.8 | 10.9 | 7.7 | 36.3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Витамин D-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай каркаде сухой [Напитки безалкогольные] |
2
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 857 | 362 | 31 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
115
|
166.8 | 24.2 | 5.8 | 3.5 |
Сметана 10% жирности |
60
|
71.4 | 1.6 | 6 | 2.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 505 | 313 | 27 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с вермишелью 17.04.2022 |
409
|
268.7 | 11 | 7.8 | 36.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
71
|
68.8 | 14.9 | 0.9 | 0.3 |
Итого | 480 | 337 | 26 | 8 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, бедро, только мясо, запечённое |
140
|
222.6 | 35.2 | 8.8 | 0.6 |
Гречневая каша 12.04.2022 |
102
|
154.4 | 5.5 | 3.7 | 25 |
Итого | 242 | 377 | 40 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с вермишелью 17.04.2022 |
403
|
264.8 | 10.9 | 7.7 | 36.3 |
Изделия Хлебобулочные «Шведские» «Зерна и Злаки» [СибХлеб] |
54
|
129.6 | 8.6 | 2.7 | 16.7 |
Итого | 457 | 394 | 19 | 10 | 53 |
Итого за день | 2841 | 1787 | 145 | 52 | 174 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
240
|
112.8 | 1 | 1 | 23.5 |
Вода |
95
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
245
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 582 | 112 | 1 | 1 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с вермишелью 14.04.2022 |
400
|
260 | 10.8 | 10.8 | 28.8 |
Индейка, бедро, только мясо, запечённое |
133
|
211.5 | 33.4 | 8.3 | 0.6 |
Итого | 533 | 471 | 44 | 19 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша 12.04.2022 |
170
|
257.4 | 9.2 | 6.1 | 41.7 |
Котлеты 12.03.2022 |
120
|
112.1 | 15.2 | 1.3 | 9.8 |
Чай каркаде сухой [Напитки безалкогольные] |
2
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 492 | 370 | 24 | 7 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай каркаде сухой [Напитки безалкогольные] |
2
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 202 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
17
|
39.4 | 0.9 | 0.1 | 8.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
17
|
43.5 | 0.4 | 0.1 | 9.8 |
Творог 5% жирности |
125
|
181.3 | 26.3 | 6.3 | 3.8 |
Сметана 15% жирности |
70
|
113.4 | 1.8 | 10.5 | 2.5 |
Итого | 229 | 377 | 29 | 16 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изделия Хлебобулочные «Шведские» «Зерна и Злаки» [СибХлеб] |
43
|
103.2 | 6.9 | 2.2 | 13.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
22
|
74.8 | 5.4 | 5.7 | 0.4 |
Чай каркаде сухой [Напитки безалкогольные] |
2
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 325 | 238 | 12 | 14 | 14 |
Итого за день | 2363 | 1572 | 111 | 58 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник 10.04.2022 |
400
|
216.8 | 7.2 | 8 | 28.4 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Витамин D-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
373
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 805 | 252 | 8 | 11 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
Сметана 10% жирности |
70
|
83.3 | 1.9 | 7 | 2.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
14
|
35.8 | 0.3 | 0.1 | 8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
13
|
30.2 | 0.7 | 0 | 6.6 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Итого | 530 | 338 | 28 | 14 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай каркаде сухой [Напитки безалкогольные] |
2
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 302 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша с маслом 11.04.2022 |
180
|
272 | 8.8 | 3.2 | 48.6 |
Котлеты 12.03.2022 |
120
|
112.1 | 15.2 | 1.3 | 9.8 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Итого | 613 | 399 | 24 | 5 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Итого | 20 | 125 | 5 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша с маслом 11.04.2022 |
150
|
226.7 | 7.4 | 2.7 | 40.5 |
Котлеты 12.03.2022 |
120
|
112.1 | 15.2 | 1.3 | 9.8 |
Итого | 270 | 338 | 22 | 4 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Капуста белокочанная |
144
|
40.3 | 2.6 | 0.3 | 6.8 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Хлеб Прибалтийский Энержи [Восход] |
34
|
81.6 | 2.4 | 0.3 | 17.3 |
Вода |
190
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 591 | 323 | 6 | 20 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 50 | 79 | 6 | 5 | 0 |
Итого за день | 3181 | 1858 | 102 | 71 | 191 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
99
|
95.9 | 20.8 | 1.2 | 0.4 |
Рассольник 10.04.2022 |
400
|
216.8 | 7.2 | 8 | 28.4 |
Хлеб Прибалтийский Энержи [Восход] |
25
|
60 | 1.8 | 0.3 | 12.8 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Вода |
184
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 420 | 30 | 13 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
16
|
41 | 0.4 | 0.1 | 9.2 |
Сметана 10% жирности |
68
|
80.9 | 1.8 | 6.8 | 2.7 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 512 | 317 | 24 | 13 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 313 | 15 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша с маслом 11.04.2022 |
200
|
302.2 | 9.8 | 3.6 | 54 |
Котлеты 12.03.2022 |
120
|
112.1 | 15.2 | 1.3 | 9.8 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 633 | 429 | 25 | 6 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
96
|
139.2 | 20.2 | 4.8 | 2.9 |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
Сметана 10% жирности |
68
|
80.9 | 1.8 | 6.8 | 2.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
16
|
37.1 | 0.8 | 0 | 8.2 |
Итого | 195 | 295 | 23 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник 10.04.2022 |
400
|
216.8 | 7.2 | 8 | 28.4 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Огурец парниковый |
250
|
27.5 | 1.7 | 0.3 | 4.8 |
Итого | 680 | 280 | 9 | 11 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Огурец парниковый |
250
|
27.5 | 1.7 | 0.3 | 4.8 |
Итого | 300 | 106 | 8 | 6 | 5 |
Итого за день | 3383 | 1865 | 123 | 62 | 193 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник 10.04.2022 |
400
|
216.8 | 7.2 | 8 | 28.4 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
71
|
68.8 | 14.9 | 0.9 | 0.3 |
Вода |
335
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 838 | 321 | 22 | 11 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай каркаде сухой [Напитки безалкогольные] |
2
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 302 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 10% жирности |
63
|
75 | 1.7 | 6.3 | 2.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 516 | 333 | 24 | 12 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
271
|
273.4 | 11.3 | 3 | 50.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Камбала черноморская (Запекание) |
121
|
93.7 | 20.3 | 1.4 | 0 |
Сметана 20% жирности (Запекание) |
3
|
5.9 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
Лук репчатый (Запекание) |
4
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Камбала черноморская (Запекание) |
112
|
86.7 | 18.7 | 1.3 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 829 | 514 | 51 | 11 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
271
|
273.4 | 11.3 | 3 | 50.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сметана 20% жирности (Запекание) |
3
|
5.9 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
Лук репчатый (Запекание) |
4
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 283 | 318 | 11 | 7 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник 10.04.2022 |
400
|
216.8 | 7.2 | 8 | 28.4 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
71
|
68.8 | 14.9 | 0.9 | 0.3 |
Вода |
345
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 846 | 321 | 22 | 11 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия холодного копчения |
30
|
45 | 7 | 1.9 | 0 |
Огурец парниковый |
218
|
24 | 1.5 | 0.2 | 4.1 |
Итого | 248 | 69 | 8 | 2 | 4 |
Итого за день | 3862 | 1877 | 141 | 57 | 194 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перлотто с печенью 03.04.2022 |
300
|
259.2 | 12.6 | 11.4 | 25.8 |
Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой [Sibirien Korn Brot] |
30
|
83.4 | 2 | 1.1 | 14.2 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
71
|
68.8 | 14.9 | 0.9 | 0.3 |
Витамин D-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
373
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 776 | 411 | 29 | 13 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
57
|
55.2 | 12 | 0.7 | 0.2 |
Борщ 06.04.2022 |
400
|
174.8 | 6.8 | 7.6 | 19.2 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой [Sibirien Korn Brot] |
61
|
169.6 | 4.1 | 2.2 | 28.8 |
Морковь |
71
|
24.8 | 0.9 | 0.1 | 4.9 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
103
|
99.7 | 21.6 | 1.3 | 0.4 |
Итого | 722 | 559 | 46 | 14 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
30
|
187.8 | 7.8 | 15.6 | 4 |
Итого | 30 | 187 | 7 | 15 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай каркаде сухой [Напитки безалкогольные] |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Огурец парниковый |
250
|
27.5 | 1.7 | 0.3 | 4.8 |
Итого | 891 | 34 | 2 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перлотто с печенью 03.04.2022 |
300
|
259.2 | 12.6 | 11.4 | 25.8 |
Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой [Sibirien Korn Brot] |
61
|
169.6 | 4.1 | 2.2 | 28.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
50
|
48.4 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
Вода |
207
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 618 | 477 | 27 | 14 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Итого | 30 | 180 | 6 | 15 | 3 |
Итого за день | 3067 | 1850 | 119 | 74 | 162 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с вермишелью 03.04.2022 |
400
|
258.4 | 8 | 8.8 | 35.6 |
Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой [Sibirien Korn Brot] |
31
|
86.2 | 2.1 | 1.1 | 14.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Витамин D-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
268
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 801 | 441 | 31 | 11 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Итого | 293 | 39 | 1 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
136
|
197.2 | 28.6 | 6.8 | 4.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
16
|
37.1 | 0.8 | 0 | 8.2 |
Сметана 10% жирности |
65
|
77.4 | 1.8 | 6.5 | 2.5 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Итого | 510 | 350 | 32 | 16 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перлотто с печенью 03.04.2022 |
300
|
259.2 | 12.6 | 11.4 | 25.8 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Итого | 593 | 298 | 13 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перлотто с печенью 03.04.2022 |
300
|
259.2 | 12.6 | 11.4 | 25.8 |
Итого | 300 | 259 | 12 | 11 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с вермишелью 03.04.2022 |
403
|
260.3 | 8.1 | 8.9 | 35.9 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
71
|
68.8 | 14.9 | 0.9 | 0.3 |
Итого | 474 | 329 | 23 | 9 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
237
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 237 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Итого | 30 | 180 | 6 | 15 | 3 |
Итого за день | 3238 | 1898 | 120 | 82 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с вермишелью 03.04.2022 |
400
|
258.4 | 8 | 8.8 | 35.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Итого | 500 | 355 | 29 | 10 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Итого | 293 | 39 | 1 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
135
|
195.8 | 28.4 | 6.8 | 4.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
27
|
62.6 | 1.4 | 0.1 | 13.8 |
Сметана 10% жирности |
94
|
111.9 | 2.5 | 9.4 | 3.7 |
Итого | 256 | 370 | 32 | 16 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перлотто с печенью 03.04.2022 |
300
|
259.2 | 12.6 | 11.4 | 25.8 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Итого | 593 | 298 | 13 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов 02.04.2022 |
201
|
274.2 | 16.3 | 7.8 | 34.6 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Вода |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 494 | 313 | 17 | 10 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с вермишелью 03.04.2022 |
400
|
258.4 | 8 | 8.8 | 35.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
71
|
68.8 | 14.9 | 0.9 | 0.3 |
Чай каркаде сухой [Напитки безалкогольные] |
2
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода |
474
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 952 | 329 | 23 | 9 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Итого | 55 | 87 | 7 | 6 | 0 |
Итого за день | 3143 | 1793 | 124 | 70 | 159 |