Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ 29.08.2022 |
500
|
221 | 7.5 | 9.5 | 24.5 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой [Sibirien Korn Brot] |
57
|
158.5 | 3.9 | 2.1 | 26.9 |
Итого | 587 | 428 | 12 | 16 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
108
|
30.2 | 1.9 | 0.2 | 5.1 |
Огурец парниковый |
99
|
10.9 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
102
|
14.3 | 0.6 | 0 | 3.9 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 628 | 194 | 3 | 15 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша 31.08.2022 |
300
|
491.1 | 17.1 | 12.6 | 77.4 |
Котлеты 16.07.2022 |
130
|
126.6 | 18.5 | 2 | 8.7 |
Итого | 430 | 617 | 35 | 14 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
153
|
221.9 | 32.1 | 7.7 | 4.6 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
28
|
65 | 1.5 | 0.1 | 14.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
26
|
66.6 | 0.6 | 0.2 | 15 |
Кофе растворимый, сухой |
9
|
10.7 | 1.3 | 0.3 | 0.6 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сопью Крима Заменитель Молочного Продукта [Хи Чанг] |
18
|
110 | 0.4 | 6.3 | 10.4 |
Итого | 1034 | 555 | 37 | 22 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушёная 29.08.2022 |
119
|
136.3 | 11.7 | 5.8 | 9.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой [Sibirien Korn Brot] |
33
|
91.7 | 2.2 | 1.2 | 15.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Сыр с Ароматом Топленого Молока [Черный Принц] |
46
|
163.3 | 10.8 | 13.3 | 0 |
Итого | 257 | 520 | 31 | 31 | 25 |
Итого за день | 2936 | 2315 | 119 | 99 | 222 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ 29.08.2022 |
500
|
221 | 7.5 | 9.5 | 24.5 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой [Sibirien Korn Brot] |
61
|
169.6 | 4.1 | 2.2 | 28.8 |
Итого | 591 | 439 | 12 | 16 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль жареный |
15
|
96.3 | 3.4 | 8.4 | 1.8 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сопью Крима Заменитель Молочного Продукта [Хи Чанг] |
8
|
48.9 | 0.2 | 2.8 | 4.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 516 | 151 | 4 | 11 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
128
|
17.9 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Огурец парниковый |
148
|
16.3 | 1 | 0.1 | 2.8 |
Капуста белокочанная |
69
|
19.3 | 1.2 | 0.1 | 3.2 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 362 | 163 | 3 | 12 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
227
|
170.3 | 4.5 | 0.9 | 35.9 |
Капуста тушёная 29.08.2022 |
241
|
275.9 | 23.6 | 11.8 | 18.8 |
Итого | 468 | 446 | 28 | 12 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
144
|
208.8 | 30.2 | 7.2 | 4.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
27
|
69.1 | 0.6 | 0.2 | 15.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
27
|
62.6 | 1.4 | 0.1 | 13.8 |
Сметана 15% жирности |
54
|
87.5 | 1.4 | 8.1 | 1.9 |
Итого | 252 | 428 | 33 | 15 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
75
|
56.3 | 1.5 | 0.3 | 11.9 |
Капуста тушёная 29.08.2022 |
248
|
284 | 24.3 | 12.2 | 19.3 |
Компот вишневый по 2-120 |
120
|
68.4 | 0.2 | 0.1 | 16.6 |
Итого | 443 | 408 | 26 | 12 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
128
|
122.9 | 1.9 | 0.6 | 26.9 |
Итого | 128 | 122 | 1 | 0 | 26 |
Итого за день | 2760 | 2159 | 109 | 81 | 238 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ 29.08.2022 |
500
|
221 | 7.5 | 9.5 | 24.5 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой [Sibirien Korn Brot] |
55
|
152.9 | 3.7 | 2 | 26 |
Итого | 585 | 422 | 12 | 16 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль жареный |
13
|
83.5 | 2.9 | 7.3 | 1.6 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сопью Крима Заменитель Молочного Продукта [Хи Чанг] |
8
|
48.9 | 0.2 | 2.8 | 4.6 |
Итого | 264 | 135 | 3 | 10 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
106
|
11.7 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Помидор (томат), парниковый |
151
|
21.1 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Капуста белокочанная |
44
|
12.3 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
14
|
125.9 | 0 | 14 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сопью Крима Заменитель Молочного Продукта [Хи Чанг] |
8
|
48.9 | 0.2 | 2.8 | 4.6 |
Итого | 573 | 225 | 3 | 17 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушёная 29.08.2022 |
250
|
286.3 | 24.5 | 12.3 | 19.5 |
Картофель отварной по 1-206 |
250
|
187.5 | 5 | 1 | 39.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 750 | 476 | 29 | 13 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
158
|
229.1 | 33.2 | 7.9 | 4.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
29
|
74.2 | 0.7 | 0.2 | 16.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
32
|
74.2 | 1.7 | 0.1 | 16.3 |
Сметана 20% жирности |
45
|
92.7 | 1.1 | 9 | 1.5 |
Итого | 264 | 470 | 36 | 17 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
340
|
37.4 | 2.4 | 0.3 | 6.5 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Итого | 470 | 162 | 4 | 1 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью |
50
|
291 | 9.7 | 24.9 | 7.5 |
Компот вишневый по 2-120 |
400
|
228 | 0.8 | 0.4 | 55.2 |
Итого | 450 | 519 | 10 | 25 | 62 |
Итого за день | 3356 | 2411 | 99 | 100 | 268 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Ржаное Чудо [Хлебодар] |
38
|
115.1 | 3 | 0.4 | 24.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
16
|
105.8 | 0.1 | 11.6 | 0.2 |
Сыр Черный граф с ароматом топлёного молока |
28
|
103.6 | 7 | 8.3 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
231
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
27
|
14.6 | 0.8 | 0.7 | 1.3 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 348 | 365 | 11 | 21 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зажор |
100
|
3000 | 100 | 100 | 100 |
Итого | 100 | 3000 | 100 | 100 | 100 |
Итого за день | 448 | 3365 | 111 | 121 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
164
|
77.1 | 0.7 | 0.7 | 16.1 |
Каша манная 17.08.2022 |
230
|
330.1 | 9.9 | 11 | 47.4 |
Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 624 | 407 | 10 | 11 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Classic Cappuccino [Nescafe] |
1
|
77 | 0.4 | 2.1 | 14 |
Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 248 | 77 | 0 | 2 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушёная с мясом 24.08.2022 |
300
|
360.3 | 29.1 | 17.1 | 20.7 |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Итого | 500 | 510 | 33 | 17 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе 3 в 1 Классик [Nescafe] |
1
|
63 | 0.2 | 1.8 | 11 |
Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 246 | 63 | 0 | 1 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушёная с мясом 24.08.2022 |
300
|
360.3 | 29.1 | 17.1 | 20.7 |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
228
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
22
|
11.9 | 0.6 | 0.6 | 1.1 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 760 | 556 | 34 | 18 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Итого | 90 | 42 | 0 | 0 | 8 |
Итого за день | 2468 | 1656 | 78 | 52 | 211 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша 21.08.2022 |
200
|
237.8 | 6.2 | 4 | 44.2 |
Печень тушёная с овощами |
66
|
68 | 5.1 | 4 | 2.8 |
Огурец парниковый |
138
|
15.2 | 1 | 0.1 | 2.6 |
Хлеб Ржаное Чудо [Хлебодар] |
36
|
109.1 | 2.9 | 0.4 | 23.4 |
Сыр Черный граф с ароматом топлёного молока |
27
|
99.9 | 6.8 | 8 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
16
|
105.8 | 0.1 | 11.6 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 723 | 638 | 22 | 28 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 242 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе 3 в 1 original |
1
|
86 | 1.4 | 2.2 | 16.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 86 | 1 | 2 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша 21.08.2022 |
200
|
237.8 | 6.2 | 4 | 44.2 |
Печень тушёная с овощами |
200
|
206.2 | 15.4 | 12 | 8.4 |
Итого | 400 | 444 | 21 | 16 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 243 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, пашина (брюшина) |
220
|
1139.6 | 20.5 | 116.6 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
120
|
90 | 2.4 | 0.5 | 19 |
Итого | 340 | 1229 | 22 | 117 | 19 |
Итого за день | 2218 | 2403 | 68 | 163 | 162 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Ржаное Чудо [Хлебодар] |
19
|
57.6 | 1.5 | 0.2 | 12.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
13
|
85.9 | 0.1 | 9.4 | 0.2 |
Сыр Черный граф с ароматом топлёного молока |
22
|
81.4 | 5.5 | 6.5 | 0 |
Итого | 54 | 224 | 7 | 16 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ 16.08.2022 |
423
|
229.7 | 8.5 | 10.2 | 25.4 |
Сметана 10% жирности |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1 |
Перловая каша 21.08.2022 |
99
|
117.7 | 3.1 | 2 | 21.9 |
Печень тушёная с овощами |
78
|
80.4 | 6 | 4.7 | 3.3 |
Итого | 625 | 457 | 18 | 19 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
6
|
7.1 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
Вода |
480
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 486 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша 21.08.2022 |
200
|
237.8 | 6.2 | 4 | 44.2 |
Печень тушёная с овощами |
200
|
206.2 | 15.4 | 12 | 8.4 |
Итого | 400 | 444 | 21 | 16 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Classic Cappuccino [Nescafe] |
1
|
77 | 0.4 | 2.1 | 14 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе 3 в 1 Классик [Nescafe] |
1
|
63 | 0.2 | 1.8 | 11 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 534 | 140 | 0 | 3 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
226
|
63.3 | 4.1 | 0.5 | 10.6 |
Огурец парниковый |
232
|
25.5 | 1.6 | 0.2 | 4.4 |
Помидор (томат), парниковый |
267
|
37.4 | 1.6 | 0 | 10.1 |
Подсолнечное масло |
30
|
269.7 | 0 | 30 | 0 |
Хлеб Ржаное Чудо [Хлебодар] |
34
|
103 | 2.7 | 0.3 | 22.1 |
Итого | 789 | 498 | 10 | 31 | 47 |
Итого за день | 2888 | 1772 | 58 | 86 | 189 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Ржаное Чудо [Хлебодар] |
35
|
106.1 | 2.8 | 0.4 | 22.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
13
|
85.9 | 0.1 | 9.4 | 0.2 |
Сыр Черный граф с ароматом топлёного молока |
27
|
99.9 | 6.8 | 8 | 0 |
Огурец парниковый |
113
|
12.4 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Борщ 16.08.2022 |
400
|
217.2 | 8 | 9.6 | 24 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Итого | 718 | 654 | 40 | 31 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
6
|
7.1 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
Вода |
480
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 486 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
23
|
206.8 | 0 | 23 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
63
|
19.2 | 0.8 | 0.1 | 3.6 |
Спагетти Отварные с Маслом [Му-Му] |
158
|
267 | 7.9 | 5.5 | 48.2 |
Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
116
|
10.4 | 0.7 | 0 | 3.1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
115
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Итого | 475 | 677 | 24 | 41 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
6
|
7.1 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
Вода |
470
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
37
|
20 | 1.1 | 0.9 | 1.8 |
Итого | 513 | 27 | 2 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
208
|
22.9 | 1.5 | 0.2 | 4 |
Помидор (томат), парниковый |
216
|
30.2 | 1.3 | 0 | 8.2 |
Хлеб Ржаное Чудо [Хлебодар] |
35
|
106.1 | 2.8 | 0.4 | 22.8 |
Сметана 10% жирности |
48
|
57.1 | 1.3 | 4.8 | 1.9 |
Морковь |
58
|
20.3 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Итого | 565 | 236 | 7 | 5 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Черный граф с ароматом топлёного молока |
30
|
111 | 7.5 | 8.9 | 0 |
Итого | 30 | 111 | 7 | 8 | 0 |
Итого за день | 2787 | 1713 | 82 | 88 | 149 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
520
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб Ржаное Чудо [Хлебодар] |
32
|
97 | 2.6 | 0.3 | 20.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Сыр Король Артур [Добряна] |
24
|
88.6 | 5.9 | 7.2 | 0 |
Итого | 587 | 267 | 8 | 16 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ 16.08.2022 |
400
|
217.2 | 8 | 9.6 | 24 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
114
|
110.4 | 23.9 | 1.4 | 0.5 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Кофе 3 в 1 original |
1
|
86 | 1.4 | 2.2 | 16.2 |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 804 | 449 | 34 | 16 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с овощами 16.08.2022 |
250
|
316 | 10.8 | 9.5 | 46.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
71
|
68.8 | 14.9 | 0.9 | 0.3 |
Вода |
244
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
55
|
7.7 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
23
|
12.4 | 0.7 | 0.6 | 1.1 |
Итого | 1017 | 437 | 28 | 12 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе 3 в 1 original |
1
|
86 | 1.4 | 2.2 | 16.2 |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 260 | 86 | 1 | 2 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
146
|
35 | 1.6 | 0.3 | 5.5 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Лук зеленый (перо) |
6
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
36
|
42.8 | 1 | 3.6 | 1.4 |
Хлеб Ржаное Чудо [Хлебодар] |
40
|
121.2 | 3.2 | 0.4 | 26 |
Вода |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 642 | 222 | 7 | 4 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Сыр Король Сыров [Сыробогатов] |
19
|
58 | 5.5 | 4 | 0 |
Итого | 119 | 93 | 6 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники с кабачком и морковью |
140
|
187.5 | 17.5 | 8.3 | 9.9 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
202
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
24
|
13 | 0.7 | 0.6 | 1.2 |
Итого | 368 | 202 | 18 | 8 | 11 |
Итого за день | 3897 | 1759 | 104 | 64 | 189 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша манная 17.08.2022 |
230
|
330.1 | 9.9 | 11 | 47.4 |
Итого | 480 | 330 | 9 | 11 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе 3 в 1 original |
1
|
86 | 1.4 | 2.2 | 16.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 320 | 86 | 1 | 2 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
229
|
25.2 | 1.6 | 0.2 | 4.4 |
Помидор (томат), парниковый |
127
|
17.8 | 0.8 | 0 | 4.8 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сметана 10% жирности |
28
|
33.3 | 0.8 | 2.8 | 1.1 |
Итого | 392 | 78 | 3 | 3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с овощами 16.08.2022 |
250
|
316 | 10.8 | 9.5 | 46.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
71
|
68.8 | 14.9 | 0.9 | 0.3 |
Итого | 321 | 384 | 25 | 10 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе 3В1 [Нескафе] |
14.5
|
63.8 | 0.4 | 1.8 | 11.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 264 | 63 | 0 | 1 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Ржаное Чудо [Хлебодар] |
40
|
121.2 | 3.2 | 0.4 | 26 |
Сыр Король Сыров [Сыробогатов] |
23
|
70.1 | 6.7 | 4.8 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Вода |
90
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
203
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
27
|
14.6 | 0.8 | 0.7 | 1.3 |
Итого | 401 | 321 | 11 | 18 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
80
|
77.5 | 16.8 | 1 | 0.3 |
Огурец парниковый |
152
|
16.7 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Вода |
109
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 341 | 94 | 17 | 1 | 3 |
Итого за день | 2519 | 1359 | 69 | 48 | 163 |