Дневник питания за 28.08.2022

Как всегда переедаю, ничего сделать не могу, вес увеличился

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Чай	0	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Салат овощной	484	205.2	3.4	14.5	16.9
Картошка с мясом	528	616.7	53.3	18	59.7
Борщ	629	453.5	37.1	8.8	52.2
Огурец соленый	316	41.1	2.5	0.3	5.4
Гематоген Кокосовый [Супер Гематоген]	40	164	3.6	5.6	24.8
Лещ горячего копчения	200	344	65.6	9	0
Итого	3397	1836	166	56	161
Итого за день	3397	1836	166	56	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.08.2022 18:14

Лучше б вы расписывали еду по приемам, а не оптом. Может бы виднее стало, где перекос пошел. А так порции большие, а когда их ели.. На завтрак?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.08.2022 18:14

Огурцов прямо куча, это соль и отеки..

Марусичка 29.08.2022 18:20

Вы в борщ не добавили воды...
У него получилась завышенная калорийность.

Евгения 30.08.2022 01:01

Только не бросайте вести учет , тем более такие хорошие результаты !