Татьяна
17.11.2021 09:57

Дневник питания за 16.11.2021

День прошел тяжело, весь день сидела на работе и очень есть хотелось... Вечером пришла, легла, чаю фруктового с шарлоткой заточила... Когда уже эти яблоки все протухнут)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
900
18 0.9 0 3.1
Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат]
60
153 7.8 12 0
Яйцо куриное (Жарка)
2
182.2 15.2 13.1 0.8
Льняное масло холодного отжима
1
8.8 0 1 0
Капуста белокочанная, квашеная
130
29.9 2.3 0.1 3.9
Салат овощной
560
138.9 7.8 1.1 23.5
Перловая крупа, приготовленная
196
241.1 4.4 0.9 47.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Гороховый суп
485
306 26.7 6.8 34
Свинина, корейка в целом, постное мясо, жареная на огне
200
420 57.1 19.6 0
Шарлотка с медом диетическая
100
153.6 7.3 5.6 18.1
Свинина, вырезка, жареная на огне
20
40.2 6 1.6 0
Хлебец [Елизавета]
9
32.6 1.1 0.2 6.5
Сыр Плавленый с Ветчиной [Президент]
12
27.6 1 2.2 1
Чай
300
0.9 0.1 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Валентина 17.11.2021 10:02
Ну точно-точно яблоки виноваты!..   
сидр сделайте
Ирина 17.11.2021 11:01
Я просто запекла и перетерла в пюре, часть убрала в морозилку, часть оставила в холодильнике. Теперь просто ем ложкой.. шарлотку я тоже люблю, но в запечённых яблоках калорий все равно меньше
У нас тоже в этом году очень много яблок было. Много в варенье переварили, а что-то в сушилке посушили, это достоточно низкокалорийно получилось. И полезно. Много не съешь - жевать долго) А ещё я запекала индейку и курицу с яблоками. Очень сочно получается. Так что яблоки тухлить не надо, из них много полезного сделать можно.
Татьяна 17.11.2021 11:14
Ирина,Блин, мы яблоки вареные никто не едим... Только в шарлотке...
Ирина 17.11.2021 12:06
Татьяна, они не вареные, а запечённые в духовке, точно так же, как запекаются в тесте шарлотки но, конечно, вкусы у всех разные
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы