Татьяна
17.11.2021 09:57
Дневник питания за 16.11.2021
День прошел тяжело, весь день сидела на работе и очень есть
хотелось... Вечером пришла, легла, чаю фруктового с шарлоткой
заточила... Когда уже эти яблоки все протухнут)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
900
|
18 | 0.9 | 0 | 3.1 |
| Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат] |
60
|
153 | 7.8 | 12 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
| Льняное масло холодного отжима |
1
|
8.8 | 0 | 1 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
130
|
29.9 | 2.3 | 0.1 | 3.9 |
| Салат овощной |
560
|
138.9 | 7.8 | 1.1 | 23.5 |
| Перловая крупа, приготовленная |
196
|
241.1 | 4.4 | 0.9 | 47.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Гороховый суп |
485
|
306 | 26.7 | 6.8 | 34 |
| Свинина, корейка в целом, постное мясо, жареная на огне |
200
|
420 | 57.1 | 19.6 | 0 |
| Шарлотка с медом диетическая |
100
|
153.6 | 7.3 | 5.6 | 18.1 |
| Свинина, вырезка, жареная на огне |
20
|
40.2 | 6 | 1.6 | 0 |
| Хлебец [Елизавета] |
9
|
32.6 | 1.1 | 0.2 | 6.5 |
| Сыр Плавленый с Ветчиной [Президент] |
12
|
27.6 | 1 | 2.2 | 1 |
| Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 3698 | 1790 | 137 | 68 | 138 |
| Итого за день | 3698 | 1790 | 137 | 68 | 138 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Валентина Николаевна
17.11.2021 10:02
Ну точно-точно яблоки виноваты!.. 
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
17.11.2021 10:06
сидр сделайте
Ирина
17.11.2021 11:01
Я просто запекла и перетерла в пюре, часть убрала в морозилку,
часть оставила в холодильнике. Теперь просто ем ложкой.. шарлотку я
тоже люблю, но в запечённых яблоках калорий все равно меньше
Юлия Чканникова
17.11.2021 11:09
У нас тоже в этом году очень много яблок было. Много в варенье
переварили, а что-то в сушилке посушили, это достоточно
низкокалорийно получилось. И полезно. Много не съешь - жевать
долго) А ещё я запекала индейку и курицу с яблоками. Очень сочно
получается. Так что яблоки тухлить не надо, из них много полезного
сделать можно.
но, конечно, вкусы у всех разные 
Новые рецепты
Вок из куриной грудки
119.2
8.3
8.4
2.7
10
Яичница кюкю или кутаб без муки
189.1
11.4
14.4
3.2
14
Рис с курицей
126.6
10.4
2.2
68.4
0
Интересные блоги
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
21-04-2024
Сегодня прочитала, как умер Савелий Крамаров, я бы...
22-04-2024
Дневник питания за 22.04.2024
День-324🥰🌹💜💜💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
И что...
Лучшие рационы
