Татьяна
01.11.2021 10:12

Дневник питания за 31.10.2021

Чёт сегодня, видимо, подотекла...Вес взметнулся ввысь на 1,2кг, утром глаза еле открыла, хотя вроде ничего такого не ела,,, Может просто потому, что весь день дома была, то валялась на диване, то за столом с детьми сидела, разговаривала...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
1200
12 1.4 0.2 0
каша пшенная
300
310.5 10.5 3 60.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат]
58
147.9 7.5 11.6 0
Долма
250
328.3 33 12.3 16.8
Шарлотка 2ой рецепт
60
75.8 4.5 2.3 9.2
Скумбрия Горячего Копчения [ВкусВилл]
240
549.6 45.6 40.8 0
Форель соленая по-домашнему
47
70.5 9.4 3 0.9
Йогурт с Хрустящими Шариками со Вкусом Соленой Карамели [Даниссимо]
105
129.2 3.5 7.2 12.5
Шарики со Вкусом Солёной Карамели [Даниссимо]
11
55.3 0.8 2.9 6.6
Хлеб Елизавета вафельный с пряностями [Хлебобулочные изделия]
14
51.2 1.6 0.5 9.9
Сыр Плавленый с Ветчиной [Президент]
45
103.5 3.8 8.1 3.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Советую упражнения для лимфы делать, быстрее вода сойдет)
Татьяна 01.11.2021 12:25
★ Svetlana Sergeevna ★  ,Это какие,например?
Татьяна 01.11.2021 12:35
★ Svetlana Sergeevna ★  ,О, спасибо! Попробую...
Татьяна,мое любимое на пятку падать...всегда делаю, когда где нибудь стою...например очередь в магазине или у плитыпожалуйста
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги