Дневник питания за 31.10.2021

Чёт сегодня, видимо, подотекла...Вес взметнулся ввысь на 1,2кг, утром глаза еле открыла, хотя вроде ничего такого не ела,,, Может просто потому, что весь день дома была, то валялась на диване, то за столом с детьми сидела, разговаривала...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	1200	12	1.4	0.2	0
каша пшенная	300	310.5	10.5	3	60.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат]	58	147.9	7.5	11.6	0
Долма	250	328.3	33	12.3	16.8
Шарлотка 2ой рецепт	60	75.8	4.5	2.3	9.2
Скумбрия Горячего Копчения [ВкусВилл]	240	549.6	45.6	40.8	0
Форель соленая по-домашнему	47	70.5	9.4	3	0.9
Йогурт с Хрустящими Шариками со Вкусом Соленой Карамели [Даниссимо]	105	129.2	3.5	7.2	12.5
Шарики со Вкусом Солёной Карамели [Даниссимо]	11	55.3	0.8	2.9	6.6
Хлеб Елизавета вафельный с пряностями [Хлебобулочные изделия]	14	51.2	1.6	0.5	9.9
Сыр Плавленый с Ветчиной [Президент]	45	103.5	3.8	8.1	3.8
Итого	2840	1908	121	100	120
Итого за день	2840	1908	121	100	120