Татьяна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Татьяна

15.06.2021 09:17

Дневник питания за 14.06.2021

Сегодня взвесилась-опять 120,4, прям никак вниз вес не хочет идти, а ведь доходила уже до 118кг!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Яйцо куриное жареное	100	196	13.6	14.8	0.8
Салат (огурци, помидоры, перец)	500	103	5	0.5	18
Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике [Чистая Линия]	80	167.2	2.7	9.2	18.4
Рис отварной	300	141.6	3	0.3	31.5
Суп рыбный	527	121.2	17.4	1.1	11.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Свинина, вырезка	272	386.2	52.8	19.3	0
Макароны	200	324.8	16.2	11	42.6
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]	11	34.1	1.3	0.2	6.6
Сыр Viola с лисичками	18	54.9	2	5	0.4
Итого	3428	1690	114	78	131
Итого за день	3428	1690	114	78	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

4

Светланка 15.06.2021 09:42

привет! не хочет вес уходить это сколько времени? сколько Вы двигаетесь?

АnnaStasik 15.06.2021 10:11

Согласна со Светланой, главное - это движение. Гуляйте побольше, лето С улыбкой

С улыбкой

как вариант выхода на улицу каждый день- заняться уличной или пейзажной фотографией или завести собаку

Виктория Саратов 15.06.2021 10:25

у меня тоже вес стоял три недели. потом пошел вниз. я тоже переживала.подождите и все получится

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 15.06.2021 12:37

попробуйте заменить быстрые угли на медленные..и движений больше...просто ходите...я начинала именно с ходьбы Дарю цветочек

Дарю цветочек

Интересные блоги

Новые рецепты

Оранжевый салат

Автор Танюра

Ореховая паста нутелла

Автор Валентина

Хлеб отрубно-льняной с псиллиумом

Автор Людамила

Лучшие рационы

Анна Моррей

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 83%