Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода с лимоном |
250
|
4 | 0 | 0 | 0.3 |
Овсяная каша моя |
150
|
92.4 | 3.2 | 2.3 | 14.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Коллаген + Витамин C |
1
|
26.2 | 5.6 | 0 | 0.2 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 937 | 362 | 20 | 21 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая (Тушение) |
44
|
9.3 | 1 | 0.1 | 1.2 |
Апельсиновое желе |
122
|
26.6 | 1.8 | 0.1 | 4.6 |
Свекла (Запекание) |
136
|
49.5 | 1.9 | 0.1 | 10.3 |
Горошница |
160
|
152.3 | 11.8 | 0.8 | 24.2 |
Ленивые голубцы |
50
|
48.6 | 8.5 | 1.3 | 0.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 712 | 286 | 25 | 2 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые |
70
|
177.8 | 16.7 | 11.8 | 0 |
Салат латук+огурец+капуста |
138
|
42.9 | 1.5 | 2.3 | 3.6 |
Морковь (Запекание) |
50
|
17.2 | 0.6 | 0 | 3.4 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 358 | 284 | 19 | 14 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
30
|
174.6 | 5.8 | 14.9 | 3.9 |
Итого | 280 | 174 | 5 | 14 | 3 |
Итого за день | 2287 | 1108 | 70 | 53 | 81 |