Дневник питания за 25.05.2022

Добрый вечер.
Как говорится, все было очень вкусно, особенно компот😊.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода с лимоном	250	4	0	0	0.3
Коллаген + Витамин C	1	26.2	5.6	0	0.2
Вода	100	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина	250	0	0.3	0	0
Сливки 10% жирности, пастеризованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	93	7.5	6.4	0.7
Огурец грунтовый	92	12.9	0.7	0.1	2.3
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Ржаной хлеб	35	90.6	3	1.2	14.9
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	33	86.5	7.3	6.3	0.1
Итого	861	435	27	25	21

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсиновое желе	113	24.6	1.7	0.1	4.3
Сметана 15% жирности	19	30.8	0.5	2.9	0.7
Творог 2% жирности	103	117.4	20.6	2.1	3.1
Желе из куриных лапок	90	102.2	13.6	5.1	0.6
Салат айсберг+огурец+капуста	100	28.8	1	1.5	2.6
Вода	200	0	0	0	0
Итого	625	303	37	11	11

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горошница	125	119	9.3	0.6	18.9
Говядина, шея, нарезка без жира, тушеная	55	105.1	17.8	3.8	0
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, вареная, с солью	83	23.2	1.2	0.1	2.9
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Желе из куриных лапок	60	68.1	9.1	3.4	0.4
Сметана 10% жирности	10	11.9	0.3	1	0.4
Компот из смеси сухофруктов	200	111.2	0.6	0	29
Итого	633	452	39	9	54