Артем
28.02.2021 13:05

Дневник питания за 26.02.2021

Рыба "Масляная" полезна? мне по вкусу нравится. А Вам как? читал что там жиры содержатся какие то неусваиваемые человеком, если не ошибаюсь 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое пломбир в шоколадной глазури
62
192.2 2 14.9 12.5
Творог влажный 4,3% жирности
120
117.6 13.3 5.2 4.1
Гранат
68
49 0.5 0.4 9.9
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Кабачок
68
16.3 0.4 0.2 3.1
Перец сладкий красный
36
9.7 0.5 0 1.9
Помидор (томат), парниковый
42
5.9 0.3 0 1.6
Лук репчатый
10
4.1 0.1 0 0.8
Оливковое масло
13
116.7 0 13 0
Горох лущеный, крупа
70
209.3 16.1 1.1 33.7
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Рис белый, крупа рисовая
5
16.7 0.4 0.1 3.7
Макадамия, орех
8.7
62.5 0.7 6.6 0.5
Кедровый орех, сушеный
9
60.6 1.2 6.2 0.8
Миндаль
6
36.5 1.1 3.2 0.8
Рис белый, крупа рисовая
60
199.8 4.2 0.6 44.4
Вода, бутилированная, в общем
180
0 0 0 0
Рябина черноплодная
30
16.5 0.5 0.1 3.3
Сельдерей Стебель Свежий [Магнит]
33
4 0.3 0.1 0.7
Помидор (томат), парниковый
15
2.1 0.1 0 0.6
Зелень кориандра (кинза), сырая
4
0.9 0.1 0 0
Укроп
4
1.6 0.1 0 0.3
Перец сладкий красный
39
10.5 0.5 0 2.1
Рис белый, крупа рисовая
90
299.7 6.3 0.9 66.6
Вода, бутилированная, в общем
270
0 0 0 0
Масляная рыба
150
169.5 28.2 6.3 0
Помидор (томат), парниковый
40
5.6 0.2 0 1.5
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
200
90 6 3 9.6
Пшенная крупа, пшено шлифованное
50
171 5.8 1.7 33.3
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Вишня Монморанси, сушеная, подслащенная
10
33.3 0.1 0.1 7.8
Вода Минеральная [Donat Mg] Нутри
120
0 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Татьяна Лютова 28.02.2021 16:02
От нее состояние типа отравления, сильное расстройство желудка, надо оооочень осторожно у кого проблемы с жкх
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты