Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
100
|
105 | 2.4 | 4 | 14.8 |
Цикорий Растворимый с Шиповником [Русский Цикорий] |
5
|
14.1 | 0.5 | 0 | 3.1 |
Молоко 3,2% [Клевер] |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Сыр Плавленный Копченый [Аланталь] |
30
|
78.6 | 4.8 | 6.1 | 1.2 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
Итого | 215 | 286 | 11 | 12 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Итого | 980 | 30 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника [Фермер Сухов] |
10
|
53.9 | 2.1 | 4.3 | 1.7 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
100
|
151 | 29 | 3 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
50
|
49 | 1.8 | 0.2 | 10 |
Итого | 193 | 284 | 33 | 10 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
90
|
110.2 | 7.9 | 6.1 | 5.8 |
Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника [Фермер Сухов] |
5
|
27 | 1 | 2.2 | 0.9 |
Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника [Фермер Сухов] |
1
|
5.4 | 0.2 | 0.4 | 0.2 |
кекс |
50
|
186.9 | 3.2 | 7.5 | 26.8 |
Белый Чай [Curtis] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 502 | 404 | 14 | 19 | 42 |
Итого за день | 1890 | 1006 | 58 | 42 | 94 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
- Я художник своей жизни: как хочу, так и рисую!
- А я повар: кого хочу, того и жарю!