Нелли

27.09.2021 13:30

Дневник питания за 26.09.2021

Девочка-осень...

У нас Ника не ровно дышит к взрослым нарядам. Ещё только ходить научилась, а уже примеряла взрослые туфли и босоножки, и расхаживала в них по квартире. Уже подбирает украшения к своему образу, шляпки, колье, бусики, сумочки... Хлебом не корми, дай побыть моделькой дня, попозировать, поулыбаться! Вобщем настоящая женщина... )))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	80	88	17.6	0.5	2.6
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Цикорий с Черникой [Bionova]	1	16	0.2	0	2.9
Молоко Клевер [Пискаревский]	30	25.2	0.8	1.8	1.4
Варенье Черная Смородина [Ратибор]	15	40.5	0	0	10.2
Итого	150	202	19	5	17

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Дыня Канталупа и Дыня Медовая [Азбука Вкуса]	250	97.5	1.5	0	24
Итого	1250	97	1	0	24

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, омлет	150	231	15.9	17.5	1
Арахис	20	110.4	5.3	9	2
Итого	170	341	21	26	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грибной суп	150	76.4	1.2	5.1	6.9
Хлеб Бородинский Бездрожжевой [Рижский Хлеб]	10	25	0.6	0.1	5.2
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Итого	180	133	2	8	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаные отруби	35	40	4.3	1.2	3
Кабачки фаршированные овощами по 1-94	250	325	5.8	26.3	15.8
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Шампиньоны с луком	50	39	2	3	1
Чай заваренный с лимоном	200	56	0.2	0	13.6
Крекеры, из муки высшего сорта	20	87.8	1.8	2.8	13.2
Итого	575	580	14	36	47
Итого за день	2325	1355	58	76	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Нелли 27.09.2021 13:31

Анекдот в тему...
Модели в автошколе задают вопрос:

– Как работает двигатель?

– Можно своими словами?

– Конечно?

– Вж-ж-ж-ж, в-вж-ж-ж, вж-ж-ж. Погуляла

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.09.2021 13:43

Нелли,

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.09.2021 13:43

красивое фото Дарю цветочек

Нелли 27.09.2021 13:59

Svetlana Sergeevna★, Спасибо, Светочка!

Юджин (кето+ИГ) 27.09.2021 14:03

Очень красивая фотка с правильным ракурсом. И девочка красотка уже. Наверное, в маму? Дарю цветочек

Нелли 27.09.2021 14:07

Юджин (кето+ИГ), Точно, взяла всё самое лучшее. Погуляла

Правда в этом возрасте все дети прекрасны. А вот что там из неё вырастет, время покажет...

Лариса Брусенцева 27.09.2021 15:33

Фото прекрасно! Фотомодель божественна! Счастье дочке и здоровья!

Оксана 27.09.2021 15:35

Какая обояшка !!!!

Галин@ 27.09.2021 15:40

Ой, какая красавица у Вас растет!

Нелли 27.09.2021 15:53

Лариса Брусенцева, Спасибо, Никуша нас радует! Дарю цветочек

Нелли 27.09.2021 15:55

Оксана, Да, уж, симпомпушечка растёт похоже... )))

Зульфия 27.09.2021 16:01

Это здорово, что с детства любит. Вырастит настоящей женщиной, дающая красоту. В модельную студию её надо, судя по фотографии.👍😄

Юджин (кето+ИГ) 27.09.2021 17:25

Нелли,да, это так. Бывает, что в переходном возрасте может всё измениться, а потом в подростковом внешность может в третий раз поменяться. С улыбкой

Ok-sana 27.09.2021 22:53

Супер фотка! Модель красотка! все гармонично! глянец!

Нелли 28.09.2021 08:42

Зульфия, Нет уж! Остановись!

Помните мультик про Кузю Так вот - должно же быть у Кузи детство! Пусть и у неё будет детство. А вот когда вырастет, мы ей поможем, если она захочет...

Нелли 28.09.2021 08:45

Юджин (кето+ИГ), Да как бы чего не менялось, главное чтобы она была счастливая и любимая. Остальное приложится...

Ирина Макс 28.09.2021 08:45

Какое атмосферное фото и очень профессиональное! Как из глянцевого журнала! Растёт настоящая женщина! А кто в детстве не примерял мамины туфли на каблуке?

Зульфия 28.09.2021 09:10

Нелли, есть доля правды в ваших словах. Ну, это по её желанию только.😄

Юджин (кето+ИГ) 28.09.2021 18:21

Нелли,Вот это правильно. И главное не навязывайте ей ничего. Пусть учится сама думать и анализировать...

Нелли 29.09.2021 08:20

Ирина Макс, Я точно не примеряла, у мамы на каблуке туфелек не было... И украшений тоже! )))

Нелли 29.09.2021 08:27

Юджин (кето+ИГ), Ой, они сейчас такие самостоятельные, куда деваться. ))) Всё сама, сама... Погуляла