Нелли
04.05.2021 09:41

Дневник питания за 04.05.2021

Вверх тормашками
У меня такой промашки
Не случалось ни  вовек.
По заданию тормашки
Надо мне поставить вверх.

Невзирая на усталость,
День и ночь четыре дня
Я определить пыталась
Где тормашки у меня.

Перед зеркалом стояла,
Пальцем тыча там и тут:
Есть живот… на бёдрах сало…
Где тормашки? Что за шут…

Руки: плечи… локти… пальцы.
Ноги: мышцы и ступня.
Кто поможет разобраться,
Где тормашки у меня?

И теперь лежу, страдаю
Без надежды на успех.
Потому, что я не знаю,
Чем меня поставить вверх.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
100
7 0.2 0.5 0.2
Молоко Клевер 3,5% [Пискаревский]
40
24.4 1.1 1.4 1.9
Сырники
90
175.7 17.6 5 14.5
Крем-Мёд с Малиной [Медовый Дом]
30
95.4 0.5 0 23.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Белый Чай [Curtis]
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре картофельное
180
201.6 4.9 10.6 23.2
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
90
135.9 26.1 2.7 0
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
100
57 1.4 4.1 3.3
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Хлеб [Здоровье]
20
54 1.7 1.5 9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1100
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Белый Чай [Curtis]
250
0 0 0 0
Сырники
90
175.7 17.6 5 14.5
Крем-Мёд с Малиной [Медовый Дом]
30
95.4 0.5 0 23.4
Сметана 15% жирности
30
48.6 0.8 4.5 1.1
Ржаные отруби
15
17.1 1.8 0.5 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 39
Нелли 04.05.2021 09:43
С ног на голову.. А вы умеете стоять на голове?
Ксерения 04.05.2021 09:57
В детстве я умела. Было интересно и легко. Сейчас даже пытаться не буду - шейный остеохондроз.
Нелли 04.05.2021 10:23
Ксерения,Это верно,  рисковать не советую. Нас учат упор делать на руки, голова просто стоит на коврике без нагрузки на шею.
Нелли 04.05.2021 11:12
Ольга  Плеханова, Спасибо, Ольга! Веселимся потихоньку, и даже голова не кружится... )))
N.y.a 04.05.2021 11:33
Помню как в детстве в школьном дворе ,вот так висели, да еще и раскачивались как спелые сливы на ветке😁😁😁🤪
N.y.a 04.05.2021 11:34
Нелли, 🤪🤪....могу,но не больше 40 секунд ,потом все в голову лезет,не помещается все там)))
Нелли 04.05.2021 11:36
N.y.a, Ой, а я не могла, у меня вестибулярный аппарат сопротивлялся. )))
Нелли 04.05.2021 11:37
N.y.a, Здорово! Этого времени достаточно, чтобы встряхнуться!
Alena Chervinska 04.05.2021 11:38
Ой, висеть на турнике вниз головой так здорово  . Особенно если полностью расслабиться... и вытягиваешь позвоночник 
Нелли 04.05.2021 11:41
Alena Chervinska, Если расслабиться, то это просто кайф! Хотя позвоночник растягивается в любом висе )))
Лана 04.05.2021 11:51
Нелли, я умею наверное тормашки тогда вокруг. Надо будет посмотреть
Нелли 04.05.2021 11:53
Лана, Не может быть! А я то их искала, блин!
Мартинка 04.05.2021 12:10
Нелли, вы, как всегда, в своём задорном духе! Обожаю вас! Вдохновляете очень!
Стихи супер!
Нелли 04.05.2021 12:33
Мартинка, Спасибо, Мартинка! Не бойтесь переворачивать всё вверх тормашками, это весело!
Лана 04.05.2021 15:20
Лана 04.05.2021 15:22
Нелли, особенно весело когда кошка подходит нос к носу и таращиться, тожеверх тормашками кошачьими
Нелли 04.05.2021 15:44
Лана, Моя тоже так делает. Щекотно, и я падаю! )))
Лана 04.05.2021 22:12
Дааа, щекотит, бестия. Встаёшь вот так в позу собака мордой вниз и видишь. .. Там, позади, кверх моих тормашки. Или её  Что то я запуталась малость.. сидит кошка на коврике мордой вверх...
Лана 04.05.2021 22:16
Или вниз...
Нелли 05.05.2021 08:14
Лана, или сверху на спине сидит и за шею держится, чтоб не съехать! )))))))
Нелли 05.05.2021 08:19
Лана, или так! )))
Нелли 05.05.2021 08:21
Лана, а ещё вот так. )))
Лана 05.05.2021 08:40
Нелли, почти ширшасана
Нелли 05.05.2021 08:48
Лана, Талант на лицо, во всех смыслах, йог!
Лана 05.05.2021 08:57
Таки мы, йогини, же знаем что ассаны от поз животных и взяты. Ведь позу собаки собака, например, очень правильно выполняет
Нелли 05.05.2021 09:06
Лана, Ну да, они в курсе как позвонки тянуть... )))
Лана 05.05.2021 09:13
Нелли, вот вот, может поэтому, а не только потому что не вертикальноходящие, у животных и нет проблем с позвоночником
Нелли 05.05.2021 09:16
Лана, Всем стоять! Вверх тормашками. ))) Особенно с утра! И будет нам счастье...
Лана 05.05.2021 09:31
Я на этой неделе в пролёте. Муж мешает, да и заказ срочный нарисовался. На следующей неделе отстоюсь за всю пасху. Как раньше обруч крутила и книгу читала. А что в шишасане делать придумать? Следить за дыханием скучно, как бы не ззаснуть-  - в шавасане иногда бывает( хотя знаю - это не норм)
Нелли 05.05.2021 09:44
Лана, Я такая же. ))) Но надо взять себя в руки за ноги и встать уже. ))) В шавасане я один раз оторвалась от коврика, перестала его чувствовать и от неожиданности испугалась немного. А ведь парила, и это было так приятно. А в асанах надо дышать, это правильно. Мысли не нужны. Просто наблюдайте, что происходит с телом, и наслаждайтесь. Я всегда стараюсь расслабиться. И тогда время идёт незаметно. Да, ещё музыка нужна тихая... )))
ㅆㅆ 05.05.2021 10:44
угху угху
Нелли 05.05.2021 10:49
дд дд,милрет муб муб
ㅆㅆ 05.05.2021 11:16
Нелли, аув ау угху ву
Svetulka★ 05.05.2021 15:43
Прикольный стих))
Елена 05.05.2021 15:55
Веселые строчки,нужно внуку прочитать,поискать с ним тормашка !
Нелли 05.05.2021 17:36
Svetulka★, Бесшабашно весёлый, но с вопросом на который нет ответа... )))
Нелли 05.05.2021 17:37
Елена, Елена, как только идентифицируете, где они находятся, сразу дайте знать! )))
Svetulka★ 05.05.2021 18:48
Нелли, это точно
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы