Нелли
22.04.2021 09:10

Дневник питания за 22.04.2021

Зона комфорта... Мне понравилось высказывание Джона Леннона "Жизнь - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы! " Это когда жизнь выбивает вас из зоны комфорта. И именно в этот момент перед вами открываются новые горизонты и новые возможности. Главное не бояться и двигаться в нужном направлении. Парадоксально, но иногда именно неприятные ощущения и негативные переживания способны принести в нашу жизнь необходимые перемены к лучшему. Конечно, если мы сумеем воспользоваться ситуацией, и  даём себе время для перемен...:скучно:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
100
7 0.2 0.5 0.2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Мармелад
20
64.2 0 0 15.9
Творог Зернёный со Сливками 6% [Пискаревский]
50
48 4 3 1.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Ветчина особая
40
50.4 7 2.5 0
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
100
57 1.4 4.1 3.3
Перец сладкий желтый
40
10.8 0.4 0.1 2.2
Подсолнечник, семечки
10
60.1 2.1 5.3 1.1
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3
Салат Фриллис [Выборжец]
10
1.4 0.1 0 0.6
Молоко 3,2% [Витебское Молоко]
100
60 3 3.2 4.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1000
0 0 0 0
Белый Чай [Curtis]
250
0 0 0 0
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Манго сушеное подслащенное
20
63.8 0.5 0.2 15.2
Ананас Сушеный [Fine Life]
20
68 0.1 0 16.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Белый Чай [Curtis]
250
0 0 0 0
Яйцо куриное, омлет
220
338.8 23.3 25.7 1.4
Перец сладкий желтый
40
10.8 0.4 0.1 2.2
Ветчина особая
80
100.8 14.1 5 0
Хлеб [Дарница]
40
78.8 3 0.3 19
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 18
Нелли 22.04.2021 11:24
Я обычно говорю, что всё будет хорошо и начинаю потихоньку разгребать, что навалилось. )))))
Учусь Кушать 22.04.2021 11:43
Полностью согласна. Что ни делается, все к лучшему. Однако, это действительно требует времени для осознания.
Нелли 22.04.2021 12:19
Учусь Кушать, ну да, и смирения... ))) в ожидании чего-то нового!!!
Нелли 22.04.2021 12:25
В такие моменты кажется, что, оставляя в прошлом что-то значимое, мы теряем частичку себя. И сначала абсолютно не понятно, чем заполнить образовавшуюся пустоту. Однако именно в это время нужно не бояться открыться новому. Для этого постарайтесь поменьше обращаться к прошлому и рефлексировать, оставайтесь в состоянии «здесь и сейчас». Радуйтесь миру: морю, солнцу, ветру. Новые возможности откроются, когда вы будете к этому готовы. Они заполнят то место в вашей жизни, которое освободилось. Как писал Стивен Кинг: «Человек, который почувствовал ветер перемен, должен строить не щит от ветра, а ветряную мельницу».
Учусь Кушать 22.04.2021 14:48
Нелли, это крайне сложно с событиями, которые по мирским понятиям зовутся бедой. В некоторых случаях, язык не поворачивается так сказать.
Нелли 22.04.2021 17:56
Учусь Кушать, Да, согласна, все люди очень разные... Для кого0то прыщик на лице и жизнь не мила, а для кого-то потеря близкого -не беда , а повод для наследства. У нас недавно на работе одна очень хорошая девочка умерла от инсульта,  все горевали. Так вот нашёлся человек, который сказал, что так ей и надо, и она сама виновата, надо было к врачам ходить чаще. вот как бывает....
Ilana 22.04.2021 18:04
Я в такие моменты говорю,  что мало ли что я хочу, у Б-га на меня совсем другие планы.., то чему он не дает случится, просто отводит меня с ненужного мне пути, что б я не попала куда не нужно и направляет туда, где мне будет лучше, т.к. Он точно знает, что лучше для меня..  про ветер перемен это старинная китайская пословица..которой возможно С.Кинг воспользовался в своих книжках..
Нелли 22.04.2021 18:17
Ilana, если это помогает вам идти вперёд и развиваться, то вы на верном пути! С уважением, Нелли.
Ilana 22.04.2021 18:20
Нелли, другой дороги кроме как вперед все равно нет,   мы все движемся в одном направлении..
Учусь Кушать 22.04.2021 20:43
Нелли, любопытно, чтобы сказал этот товарищ, если бы она была его дочерью.
Нелли 22.04.2021 21:24
Учусь Кушать, или мамой ((((
Svetulka★ 27.04.2021 09:21
Как по мне, то перемены всегда подталкивают нас к чему то новому и сами того не понимаем, что это к лучшему...считаю что любые перемены дают нам пендюль, чтоб переосмыслить нашу жизнь))
Нелли 27.04.2021 09:28
Svetlana Sergeevna, Хорошо сказала! Вот мы и летаем иногда, то вверх, то вниз... Главное беречь пятую точку. )))
Svetulka★ 27.04.2021 09:32
Нелли, хи)) точно, а то пендюль разного размера бывает))
Нелли 27.04.2021 12:43
Svetlana Sergeevna, И разную скорость придаёт. )))
Наталья 27.04.2021 13:15
Не было бы счастья, да несчастье помогло, говорила моя бабушка)))
Svetulka★ 27.04.2021 19:12
Нелли 28.04.2021 08:34
Наталья, Вот и я об этом самом. Так что жизнь - она как зебра. Белая, чёрная, белая, чёрная... Это чтобы мы не очень расслаблялись. У меня вес так прыгает, график зубастый очень... ))) Смотрю и держу себя в руках!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги