Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Мармелад |
20
|
64.2 | 0 | 0 | 15.9 |
Творог Зернёный со Сливками 6% [Пискаревский] |
50
|
48 | 4 | 3 | 1.2 |
Итого | 220 | 149 | 5 | 5 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Ветчина особая |
40
|
50.4 | 7 | 2.5 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Перец сладкий желтый |
40
|
10.8 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Салат Фриллис [Выборжец] |
10
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Молоко 3,2% [Витебское Молоко] |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 420 | 399 | 21 | 21 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Белый Чай [Curtis] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Манго сушеное подслащенное |
20
|
63.8 | 0.5 | 0.2 | 15.2 |
Ананас Сушеный [Fine Life] |
20
|
68 | 0.1 | 0 | 16.8 |
Итого | 1440 | 202 | 1 | 0 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белый Чай [Curtis] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное, омлет |
220
|
338.8 | 23.3 | 25.7 | 1.4 |
Перец сладкий желтый |
40
|
10.8 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Ветчина особая |
80
|
100.8 | 14.1 | 5 | 0 |
Хлеб [Дарница] |
40
|
78.8 | 3 | 0.3 | 19 |
Итого | 630 | 529 | 40 | 31 | 22 |
Итого за день | 2710 | 1280 | 69 | 58 | 120 |