Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Казинаки(почти) мой рецепт |
50
|
266.4 | 7.9 | 19.9 | 14 |
Итого | 150 | 273 | 8 | 20 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белый Чай [Curtis] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Био Йогурт Клубника [Верховье] |
100
|
98 | 3.9 | 2.9 | 14 |
Манго сушеное подслащенное |
20
|
63.8 | 0.5 | 0.2 | 15.2 |
Итого | 370 | 161 | 4 | 3 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
100
|
158 | 27.6 | 4.4 | 0 |
Салат Фриллис [Выборжец] |
15
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Салат Фриллис [Выборжец] |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.6 |
Пекинская капуста |
20
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Итого | 281 | 278 | 33 | 12 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
Вода, бутилированная, в общем |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 820 | 45 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад |
20
|
64.2 | 0 | 0 | 15.9 |
Белый Чай [Curtis] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, ссредняя часть филе на кости, жареная на огне |
100
|
209 | 25.6 | 11.1 | 0 |
Хлеб Бурже Многозерновой [Fazer] |
1
|
58 | 2.1 | 0.7 | 10.7 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Итого | 415 | 453 | 28 | 24 | 26 |
Итого за день | 2036 | 1212 | 75 | 61 | 86 |