Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Йогурт Земляника [Красногорский] |
100
|
53 | 3.3 | 2.5 | 4.4 |
Овсяное Печенье [Лента] |
20
|
56.8 | 1.3 | 4 | 8.1 |
Итого | 278 | 172 | 6 | 12 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Фриллис [Выборжец] |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 1.2 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Пекинская капуста |
20
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Курица Су-Вид [Elementaree] |
50
|
66 | 12 | 1.5 | 0 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Сыр Фета |
30
|
87 | 5.1 | 7.2 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Белый Чай [Curtis] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 503 | 239 | 20 | 13 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград |
120
|
86.4 | 0.7 | 0.7 | 18.5 |
Яблоко Фуджи |
60
|
37.8 | 0.1 | 0.1 | 7.9 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 1000 | 189 | 1 | 0 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белый Чай [Curtis] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
150
|
285 | 39.9 | 12.7 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.1 | 5 |
овощи запеченные |
100
|
23.8 | 1.2 | 0.2 | 4 |
Мармелад |
20
|
64.2 | 0 | 0 | 15.9 |
Хлеб Энергия Здоровья [Fazer] |
100
|
230 | 5.9 | 0.9 | 47.9 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 780 | 699 | 50 | 20 | 73 |
Итого за день | 2561 | 1301 | 77 | 46 | 137 |