Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
140
|
63 | 4.2 | 2.1 | 6.7 |
Яйцо куриное (Жарка) |
107
|
162.4 | 13.6 | 11.7 | 0.7 |
Ветчина Алексеевская [Йола] |
30
|
69 | 2.4 | 6 | 1.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
16
|
58.2 | 3.7 | 4.7 | 0 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 299 | 375 | 24 | 26 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
46
|
71.3 | 11.2 | 2.6 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
440
|
61.6 | 2.6 | 0 | 16.7 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Миндаль |
16
|
97.4 | 3 | 8.6 | 2.1 |
Эклер шоколадный с рикоттой [Йола] |
43
|
137.6 | 1.8 | 9 | 12 |
Итого | 825 | 419 | 19 | 24 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
250
|
130 | 2.8 | 1 | 26.5 |
Творог 9% жирности |
85
|
143.7 | 15.3 | 7.7 | 2.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 585 | 276 | 18 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощное рагу |
200
|
111.6 | 4 | 3.8 | 15.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) |
130
|
132.7 | 22.5 | 4.7 | 0 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 353 | 280 | 27 | 11 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое Банановое Протеиновое [ВкусВилл] |
75
|
79.5 | 11.3 | 1.5 | 5.3 |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1575 | 79 | 11 | 1 | 5 |
Итого за день | 3637 | 1430 | 100 | 73 | 94 |