Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
130
|
70.2 | 3.8 | 3.3 | 6.2 |
Сахар песок |
17
|
67.8 | 0 | 0 | 17 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
25
|
88 | 3.1 | 1.6 | 15.5 |
Овсяные отруби |
5
|
12.3 | 0.9 | 0.4 | 2.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Итого | 235 | 353 | 14 | 14 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
24
|
48.2 | 1.6 | 0.3 | 9.6 |
Печень трески. Консервы |
11
|
67.4 | 0.5 | 7.2 | 0.1 |
Огурец парниковый |
15
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Итого | 70 | 239 | 5 | 18 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи с зеленью без масла |
320
|
61.8 | 3.5 | 0.3 | 11.2 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
135
|
130.7 | 28.4 | 1.7 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Соевый соус |
20
|
10.6 | 1.6 | 0.1 | 0.8 |
Печенье сдобное |
17
|
76.7 | 1.1 | 2.9 | 11.6 |
Итого | 500 | 351 | 34 | 13 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свеклы с майонезом |
200
|
153 | 3.4 | 7.8 | 15.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
85
|
19.6 | 1.5 | 0.1 | 2.6 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
85
|
147.1 | 23.6 | 5.1 | 0 |
Карамель, леденцовая |
3
|
11.5 | 0 | 0 | 2.9 |
Итого | 373 | 331 | 28 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
45
|
163.8 | 10.4 | 13.3 | 0 |
Итого | 1545 | 163 | 10 | 13 | 0 |
Итого за день | 2723 | 1439 | 94 | 72 | 99 |