Лариса.
20.04.2021 19:18

Дневник питания за 20.04.2021

Вот тоже картину нарисовала акварельными красками, пока ещё время есть, а то начнутся скоро дачные радости не до этого будет. Не судите строго, я не художник.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
творог обезжиренный
96
81.6 17.3 0 3.2
хлеб бородинский
21
42.2 1.4 0.3 8.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
4
26.4 0 2.9 0.1
Сыр российский
13
45.5 3.2 3.7 0
Абрикосы сушеные (курага), тушеные без сахара
60
51 0.7 0.1 11.7
Чай зелёный без сахара
150
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
92
43.2 0.4 0.4 9
Грецкий орех
17
111.5 2.8 10.3 1.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп щи с индейкой
330
92.7 6.3 3 10.2
хлеб бородинский
21
42.2 1.4 0.3 8.4
Свинина, сало
18
134.6 0.9 14.5 0
цикорий
2
5.4 0.1 0 1.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
15
9.3 0.4 0.5 0.7
пирог с капустой
74
100 3.6 3 15.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис
17
93.8 4.5 7.7 1.7
Чернослив (слива сушеная), тушеный без добавления сахара
50
53.5 0.5 0.1 12.5
Шоколад горький
8
43.1 0.5 2.8 3.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель в аэрогриле
86
77.2 2 0.4 16.3
Форель в аэрогриле
80
163.4 22.5 7.3 0.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
600
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 16
Екатерина 20.04.2021 19:23
Лариса, шикарно, единственное что бы я изменила, не такое волненение у берега, может я ошибаюсь, я не видела референса
Ирина 20.04.2021 19:31
А мне нравится передача волны на воде. Очень естественно выглядит. И картина  нравится...
Екатерина 20.04.2021 19:34
Там, где растут камыши, бриз, это из личных наблюдений, живу в деревне 🤗
Лариса. 20.04.2021 19:37
Спасибо, я веть так просто, сильно не старалась.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.04.2021 20:14
Лариса., салатовая полоса,это луг или что? Там не хватает оттенков
В целом очень хорошо!
Ilana 20.04.2021 20:19
очень хорошо для акварели.. сколько времени у Вас ушло на этот рисунок?
Марина 20.04.2021 20:30
Мне нравится. Очень красиво
Алин@ 20.04.2021 20:40
Мне все нравится, немного грустно, люблю классику, на мой взгляд очень натурально.спасибо🌷
Игорь 20.04.2021 20:45
Охренеть... Прости за мое красноречие, но это красиво ) Ты точно в бОльшей степени художник, чем я )
Лариса. 21.04.2021 13:13
Ilana,около часа
Лариса. 21.04.2021 13:17
Игорь, Ничего себе, не ожидала такого комплимента, вдохновляет!
Лариса. 21.04.2021 13:22
ГалинаЯ,Спасибо, это просто для контраста, согласна с вами, недоработка.
Марина 21.04.2021 13:27
Картина - просто супер, у вас талант, так что если не художник, то надо срочно становиться художником! А другие картины есть?
Лариса. 21.04.2021 14:27
Марина,Есть
Марина 21.04.2021 14:54
Лариса., посмотрела у вас на страничке, вышивку нашла красивую и фрукты Выкладывайте почаще, на такое смотреть радостно!
Лариса. 21.04.2021 15:09
Марина,СПАСИБО, обязательно всё выложу посмотреть.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги