Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог 9% |
80
|
125.6 | 12.8 | 7.2 | 2.4 |
хлеб бородинский |
22
|
44.2 | 1.5 | 0.3 | 8.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Абрикосы сушеные (курага), тушеные без сахара |
50
|
42.5 | 0.6 | 0.1 | 9.8 |
Чай зелёный без сахара |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Итого | 315 | 288 | 15 | 14 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сулугуни ( О Green ) |
23
|
56.8 | 4.5 | 4.3 | 0 |
Итого | 23 | 56 | 4 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
78
|
148.2 | 20.8 | 6.6 | 0 |
Картофель в аэрогриле |
44
|
39.5 | 1 | 0.2 | 8.4 |
Бульон куриный |
100
|
36 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
37
|
8.5 | 0.7 | 0 | 1.1 |
Хлебцы 4 Зерновые Пшенично-Овсяно-Ячменно-Ржаные [Золотой Колос] |
6
|
18 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 267 | 268 | 25 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
62
|
29.1 | 0.2 | 0.2 | 6.1 |
Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
Итого | 202 | 94 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью, сухая обжарка без соли |
20
|
114.8 | 3.1 | 9.3 | 5.9 |
Чернослив (слива сушеная), тушеный без добавления сахара |
20
|
21.4 | 0.2 | 0 | 5 |
Итого | 40 | 136 | 3 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
114
|
98 | 2.1 | 5 | 10.4 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
40
|
97.2 | 5.2 | 8.4 | 0.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
40
|
16 | 1.2 | 0.1 | 2.6 |
Итого | 194 | 211 | 8 | 13 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1641 | 1055 | 58 | 52 | 85 |