Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
79
|
133.5 | 14.2 | 7.1 | 2.4 |
Абрикосы сушеные (курага), тушеные без сахара |
40
|
34 | 0.5 | 0.1 | 7.8 |
Компот из абрикосов по 2-122 |
40
|
22.4 | 0.1 | 0 | 5.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 1.8 | 0.4 | 10.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Чай зелёный с бергамотом |
170
|
3.6 | 0.5 | 0.2 | 0.2 |
Итого | 359 | 267 | 17 | 9 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Питьевой Печеная Груша [Ирбитский Молочный Завод] |
218
|
209.3 | 6.1 | 5.5 | 34 |
Итого | 218 | 209 | 6 | 5 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
18
|
36.2 | 1.2 | 0.2 | 7.2 |
Суп грибной |
333
|
59.3 | 3 | 0.7 | 9.3 |
Сметана 20% жирности |
8
|
16.5 | 0.2 | 1.6 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 360 | 120 | 4 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Арахис |
27
|
149 | 7.1 | 12.2 | 2.7 |
Итого | 35 | 192 | 7 | 15 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат зеленый по 1-58 |
20
|
10.8 | 0.4 | 0.8 | 0.5 |
Огурец парниковый |
37
|
4.1 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
104
|
14.6 | 0.6 | 0 | 4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
53
|
53.5 | 2.2 | 0.6 | 9.8 |
Печень говяжья в сметане |
33
|
68.4 | 5.1 | 4.3 | 2.2 |
Кукуруза желтая, консервированная, промытая водой |
15
|
9.6 | 0.3 | 0.2 | 1.7 |
Молоко 3,5% жирности, стерилизованное |
50
|
31.5 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 314 | 210 | 10 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1736 | 1000 | 45 | 43 | 105 |