wildercatse
08.12.2012 19:08
Рецепт Салат из моркови и яблок
Калорийность - 66.3 кКал; белки - 1.1 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 7.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Морковь, красная | 230 г |
| Яблоки | 370 г |
| Сметана 15,0% жирности | 150 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Вкусный и полезный морковно-яблочный салат вместо
десерта 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 66.3 кКал | 3.94% | |
| Белки | 1.1 г | 1.45% | |
| Жиры | 3.2 г | 5.71% | |
| Углеводы | 7.7 г | 3.52% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 85 г | 3.74% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
70.8%
b-car
74.1%
В1
2.6%
B2
2.8%
Холин
5%
B5
3.7%
B6
4.2%
B9
1.4%
B12
2.7%
C
7.3%
D
0.1%
E
1.9%
H
1.8%
вит.К
4.3%
PP
3.3%
Калий
8.9%
Ca
3.4%
Si
~
Mg
4.5%
Na
2.1%
P
4.3%
Cl
1.4%
Fe
7.4%
I
2.6%
Co
11.7%
Mn
4.3%
Cu
8.3%
Mo
14.4%
Se
0.4%
F
0.6%
Cr
5.8%
Zn
2%
1
1
Наташа
08.12.2012 19:11
надо попробовать 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Салат, огурец, редиска, яйцо, лук зелёный, кефир, итальянские травы
53.9
3.8
3.2
2.4
19
Салат, лосось, аргентинские креветки, авокадо, манго, лимонный сок, итальянские травы, кедровые ореш...
95
8.6
4.5
4.8
14
Яично-кабачковая запеканка на сковороде
121.8
9.2
7.7
3.6
14
Интересные блоги
