Έλενα
29.11.2021 14:49

Дневник питания за 22.11.2021

Нашла рецепт полезной вкусняшки :)

________________________________________________________________________________________________

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Хлеб с отрубями
55
90.4 5.9 4.7 6.1
Ветчина особая
60
75.6 10.6 3.7 0
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Яйцо куриное вареное вкрутую
25
39.7 3.2 2.9 0.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Зефир, глазированный шоколадом
35
138.6 0.8 4.3 23.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Творог 11% жирности
180
320.4 28.8 19.8 5.4
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
150
97.5 4.8 5.4 7.2
Банан
110
105.6 1.7 0.6 23.1
Напиток сывороточно-молочный с соком
300
147 1.2 0.2 35.4
Желатин пищевой
20
71 17.4 0.1 0.1
плов с куриной грудкой
230
316.3 18.4 13.3 30.6
Морская капуста маринованная
100
22 0.6 0.4 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
я такое делала
Елена 29.11.2021 15:10
Очень вкусно и полезно,только калорийность у этой вкусняшки зашкаливает,а остановиться очеь сложно!🤣!
Olga Ch 29.11.2021 15:33
больше на конфетки похоже, чем на прянички...  и правда не остановишься!!!  будешь лопать и лопать!!
Лена 29.11.2021 16:21
вкусно не спорю...но калорийность и тяжесть этого пряника ого-го...Один съесть-не распробовать..два съесть - во вкус вошел.. а на третьем думаешь лучше бы шоколадку съел по такому весу... Ну это я про себе---проходила..
Oksana 30.11.2021 09:36
Спасибо, как раз искала русские десерты без выпечки.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты