Έλενα
17.11.2021 10:41

Дневник питания за 13.11.2021

Хорошее изобретение блины ...можно экспериментировать с ингредиентами. :) Вот сегодня испекла блины с кабачком на нутовом отваре ( делала паштет из нута и отвар жалко было вылить). Ниче такие получились...съедобные, тем более еще с начинкой: намазала тем же паштетом из нута, немного огурчиков соленых, грудка отварная, сыр.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Киви
120
56.4 1 0.5 9.7
Банан
110
105.6 1.7 0.6 23.1
Паштет из нута
100
132.8 5.3 5.1 13.1
Ветчина особая
60
75.6 10.6 3.7 0
Хлеб с отрубями
65
106.9 7 5.5 7.2
Огурцы маринованные с укропом
60
7.2 0.3 0.2 0.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
35
127.4 8.1 10.3 0
Блины с кабачком на отваре из нута
360
510.8 22.7 15.5 70.2
Тушёная капуста с курицей
100
115.6 11.4 5.3 5.8
Юниор протеин № 2 с креатином
1
175 25 0 27
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
800
8 0 0 2.4
Маршмеллоу
20
64 0.9 0 15
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 25
суперскиеа я шоколадное печенье с арахисом на ужин пеку
Ирина 17.11.2021 12:26
Я блины больше печь люблю, чем есть...они почему-то не очень сытные для меня для семьи часто дедаю с мясом, с творогом...моя любовь - блины с вишней и взбитыми сливками, сложить по типу торта "Монастырская изба", присыпать кокосовой стружкой такая вкусняшка к сожалению калорийна очень
Елена 17.11.2021 12:56
У меня дома любят блины фаршированные капустой с грибами,но для меня это ещё то испытание,остановиться не могу,пока тазик не опустеет!
Έλενα 17.11.2021 14:03
Елена, надо попробовать такие. 
Lewa 17.11.2021 14:10
★ Svetlana Sergeevna ★  ,и как у Вас с такими углеводами кето соблюдается?
Ирина Макс 17.11.2021 14:58
Мы на кето те ещё экспериментаторы! Все рецепты приходится переделывать под себя, заменять продукты на кето позволительные. Блиночки можно и с кабачками, и с морковкой...
Такие мастерицы на сайте собрались. Все в руках горит. Что не блюдо, то шедевр.
Oksana 17.11.2021 17:02
Елена, я тоже такие делаю!
Lewa,так выпечка кето
Lewa 17.11.2021 18:00
★ Svetlana Sergeevna ★ , выпечка это углеводная бомба. И где тут Кето?
Lewa,в нашем случае это клетчатково-жировая бомба
Lewa 17.11.2021 18:32
★ Svetlana Sergeevna ★ , ничё не понял почему, ну ладно...
Lewa,у нас мука, в которой клетчатки много и нет практически углей
Лена 17.11.2021 18:56
в состав теста на блины  у вас входит консервированная кукуруза..как это? или я не поняла
Έλενα 17.11.2021 20:04
Лена, ну да, в баночках которая продается...бондуэль.
Lewa 18.11.2021 03:32
★ Svetlana Sergeevna ★ , чего только не придумают люди))))
Lewa,угусьсегодня в моем печенье вышло 7 гр углей на 100 гр-мизер...очень вкусное и сьела 150 гр с какао-балдежь
Lewa 18.11.2021 03:49
★ Svetlana Sergeevna ★  ,что за мука без углей? Из мяса?
Lewa,у меня в дневничке рецептикна название тыць и все
Lewa 18.11.2021 06:01
★ Svetlana Sergeevna ★  ,тыц, это не трудно)))
Лена 18.11.2021 20:19
Έλενα, и как вы эту кукурузу в тесто...измельчаете?
Έλενα 18.11.2021 20:44
Лена, в блендере.
Лена 18.11.2021 20:56
Έλενα,теперь поняла... даже и  не знала.. что можно консервированную  кукурузу измельчить и в тесто замесить...круто!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы