Дневник питания за 03.08.2021

Сегодня муж принес грибы, отвела душу...очень их люблю. ( фотки какие то мутные получились)
На третьем фото найдите гусениц. :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Банан	160	153.6	2.4	0.8	33.6
Пища богов	25	88.3	7.8	2.3	11.8
Семена чиа, сушеные	10	48.6	1.7	3.1	0.8
Подсолнечник, семечки	15	90.1	3.1	7.9	1.6
Сибирская клетчатка, 1 ст.л=6гр	10	7.2	0.8	0.2	0.5
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)	30	104.6	3.7	1.8	18.4
Итого	600	492	19	16	66

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крыжовник	200	90	1.4	0.4	18.2
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1200	90	1	0	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриные котлеты с чечевицей	0	0	0	0	0
Грибовница	350	64.8	2.8	0.7	11.6
Маслята со сметаной	100	63.9	2.3	5.9	2
Итого	450	128	5	6	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожки с грибами	200	454.4	11.8	16.8	68.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Молоко сухое 15% жирности, полуобезжиренное	10	43.2	2.8	1.5	4.5
Итого	460	502	14	18	73

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	220	24.2	1.5	0.2	4.2
лещ жареный	180	268.6	32	14.8	3.2
Картофель (Варка в кожуре)	0	0	0	0	0
Итого	400	292	33	15	7
Итого за день	3110	1506	74	56	179

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.08.2021 16:04

Гусеницы очень красивые) интересно какие будут бабочки))

Елена 03.08.2021 16:08

Грибочки -красавцы!Очень люблю грибы в любом виде,у нас ещё их очень мало,а продают по такой цене,что поперхнёшься!

Έλενα 03.08.2021 17:21

Елена, а у нас нынче очень много и продают дешево.

Έλενα 03.08.2021 17:22

Svetlana Sergeevna★, и главное сидят только на укропе и под укроп замаскировались.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.08.2021 17:24

Έλενα, а жрут его или скрываются только?

Έλενα 03.08.2021 17:36

Svetlana Sergeevna★, нет не жрут.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.08.2021 17:39

Έλενα, значит от птиц скрываются Дарю цветочек

прикольные Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 03.08.2021 17:53

Έλενα,а где это, у Вас? Мы на днях как раз собираемся пойти. Дожди, вроде, поливают и грибы должны пойти...

Έλενα 03.08.2021 18:04

Eugeen Shishkin, Пермский край.

Наталья Созинова 03.08.2021 18:21

А у нас не было за все лето ни грибочка

Варя 03.08.2021 19:12

Это гусеницы Махаона. Только не трогайте, умоляю- они высунув морковного оранжевый рожки, и ваши руки будут вонять)) Я в детстве одну такую видела. Бабочки, кстати крутые вырастут

Варя 03.08.2021 19:12

Svetlana Sergeevna★, Махаон

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.08.2021 19:44

Варя, ухты...видела пару раз этих красоток))