Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
160
|
153.6 | 2.4 | 0.8 | 33.6 |
Пища богов |
25
|
88.3 | 7.8 | 2.3 | 11.8 |
Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Сибирская клетчатка, 1 ст.л=6гр |
10
|
7.2 | 0.8 | 0.2 | 0.5 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
Итого | 600 | 492 | 19 | 16 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крыжовник |
200
|
90 | 1.4 | 0.4 | 18.2 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 90 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка в кожуре) |
160
|
117.5 | 3.1 | 0.6 | 24.8 |
лещ жареный |
230
|
343.2 | 40.9 | 18.9 | 4.1 |
Лук репчатый |
60
|
24.6 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
Огурец парниковый |
220
|
24.2 | 1.5 | 0.2 | 4.2 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Сметана 20% жирности |
35
|
72.1 | 0.9 | 7 | 1.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 937 | 626 | 49 | 26 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок жареный с яйцом |
370
|
327.1 | 23.3 | 19.2 | 14.8 |
Огурец парниковый |
220
|
24.2 | 1.5 | 0.2 | 4.2 |
Итого | 590 | 351 | 24 | 19 | 19 |
Итого за день | 3327 | 1560 | 95 | 62 | 153 |
Но приятное, это не столько торт, сколько сам праздник.