Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
146
|
140.2 | 2.2 | 0.7 | 30.7 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
25
|
88 | 3.1 | 1.6 | 15.5 |
Киноа, неприготовленная |
17
|
62.6 | 2.4 | 1 | 9.7 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
88
|
51.7 | 2.6 | 2.8 | 4.1 |
СПОРТЭКСПЕРТ протеиновый коктейль |
10
|
34 | 8 | 0.3 | 0 |
Кунжут, семена нешелушеные, сушеные |
2.5
|
14.3 | 0.4 | 1.2 | 0.3 |
Chromium Picolinate |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 294 | 435 | 18 | 12 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка (без кваса) |
330
|
404.6 | 32 | 27.7 | 6.6 |
Квас из цикория |
250
|
19.3 | 0.5 | 0 | 4 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Картофель (Варка в кожуре) |
100
|
73.5 | 1.9 | 0.4 | 15.5 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
15
|
3.5 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
чай каркаде |
30
|
11.1 | 0 | 0.3 | 2.1 |
Кальций Д3 с витаминами МЕЛИГЕН |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 758 | 560 | 35 | 33 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
170
|
113.9 | 4.8 | 6.8 | 7.1 |
Желатин пищевой |
20
|
71 | 17.4 | 0.1 | 0.1 |
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами |
30
|
177.9 | 7.8 | 15.4 | 3.6 |
Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1910 | 452 | 30 | 23 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кисель на псилиуме |
250
|
43.8 | 0.5 | 0.3 | 9.5 |
Йод |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 251 | 43 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 100 | 40 | 3 | 0 | 6 |
Итого за день | 3313 | 1531 | 88 | 69 | 135 |
Елена написал:
завидую ее метаболизму
Елена написал:
Как же я завидую этой девушке
есть тонны еды, при этом совершенно не толстея.
Елена написал:
А раньше сидела на диетах и ничего не ела и кажется с воздуха набирала свои кг.
Яна Стройняшка написал:
вы все хотите за месяц получить то что системно годами гробилось
Я разве такое говорила? Я еще не выжила из ума, что бы за месяц 100кг скинуть мечтала.
Яна Стройняшка написал:
+ спорт + молодость
Здесь тоже многие спортом занимаются и сидят на 1200кк, но что-то не могут сбросить вес. Девушка уникальна и почему бы в это не поверить. Я понимаю , что в инете много разводил, но ни до такой же степени всему не верить.....так скоро и себе верить не будете.
Tatiana Solery написал:
Эту фразу можно трактовать по разному, не все понимают чему именно вы завидуете.
Читать надо внимательно, тогда поймете. Там написано " А тут рядом с пиццей постоишь - плюс 10 кг))" И написано это было с долей юмора. Жаль, что многие уже его не понимают.
Елена написал:
написано это было с долей юмора. Жаль, что многие
Елена написал:
Здесь тоже многие спортом занимаются и сидят на 1200кк, но что-то не могут сбросить вес
Яна Стройняшка написал:
но Наши люди туточки предпочитают "изобретать велосипед"))
Если вам все понятно, что здесь на сайте делаете? И хватить этого мужика пиарить. Я ему тоже не верю....он не последняя инстанция.
Елена написал:
Я еще не выжила из ума, что бы за месяц 100кг скинуть мечтала.
Елена написал:
в общем, не все, кто много ест пьют слабительные, вызывают у себя рвоту или приседают до изнеможения. некоторым просто вот так вот (не)повезло (подставить по своему усмотрению
Согласна с вами. Люди до того разуверились во всем, что скоро сами себе верить не будут. А в мире много уникальных людей.
Elena ❤ написал:
в мире много уникальных людей
Счастливая Бабушка написал:
Александр,
постоянно переедать и не толстеть невозможно
возможно. при тиреотоксикозе, например.
Oksana, Верно... постоянно переедать и не толстеть невозможно, а если конечно нет каких-то физиологических особенностей (отклонений) или внутри не сидит какой нибудь паразит который помогает...