Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
Киноа, неприготовленная |
5
|
18.4 | 0.7 | 0.3 | 2.9 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
40
|
116 | 1.4 | 0.1 | 29 |
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами |
30
|
177.9 | 7.8 | 15.4 | 3.6 |
СПОРТЭКСПЕРТ протеиновый коктейль |
15
|
51 | 12 | 0.4 | 0 |
Chromium Picolinate |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 146 | 633 | 29 | 33 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Куриная печень с фасолью |
300
|
368.7 | 34.8 | 15.6 | 22.5 |
Кальций Д3 с витаминами МЕЛИГЕН |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шиповник растворимый |
6
|
16.2 | 0.2 | 0 | 3.8 |
Итого | 1959 | 449 | 36 | 15 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нут (турецкий горох) (Варка) |
100
|
285.2 | 19.1 | 4.2 | 41.5 |
Паприка, перец сладкий молотый |
5
|
14.1 | 0.7 | 0.6 | 1 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
10
|
89.2 | 0 | 9.9 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
100
|
87 | 5 | 3.2 | 8.5 |
Кокосовое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Йод |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 321 | 630 | 46 | 23 | 54 |
Итого за день | 2426 | 1713 | 112 | 73 | 149 |
Тут или дурку вызывать надо, или территорию оцепили, чтобы какую-то очередную рекламу снять, потому что пляж истоптан.
Лен, а вы соль и воду не заносите? Или просто мало пьёте? Ах, вижу, вода занесена.