Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники с морковью |
105
|
200.5 | 20.3 | 6.4 | 14.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 405 | 258 | 23 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
155
|
111.6 | 1.1 | 0.9 | 22.5 |
Смузи 2 |
220
|
41.8 | 1.5 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 375 | 153 | 2 | 1 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный с лапшой и кабачком |
400
|
205.2 | 11.6 | 7.2 | 22.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
35
|
52.9 | 10.1 | 1.1 | 0 |
Салат талия |
125
|
20.1 | 1.4 | 0.1 | 3.1 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 822 | 388 | 23 | 20 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша соленая моя |
80
|
111.1 | 15.2 | 4.8 | 1.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
22
|
51.7 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
Итого | 111 | 222 | 16 | 11 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста с грибами |
155
|
70.5 | 2.9 | 3.3 | 6.5 |
Картофельное пюре по 1-208 |
120
|
90 | 2.5 | 1 | 17.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, обжаренное |
56
|
122.1 | 15.8 | 5.8 | 0.7 |
Сок томатный |
250
|
45 | 2.5 | 0.3 | 7.2 |
Итого | 581 | 327 | 23 | 10 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 710 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3004 | 1361 | 90 | 52 | 121 |