Елена
01.10.2022 16:54

Дневник питания за 01.10.2022

————————————————————-____________________________________________________

—————-_________________________——————

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяноблин с творогом
165
256.7 19.5 11.9 17.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сметана 20% жирности
10
20.6 0.3 2 0.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
85
39.9 0.3 0.3 8.3
Персик
110
49.5 1 0.1 10.5
Пастила
50
162 0.3 0 40

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп куриный с клецками
400
208 11.2 6.4 26
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Печёночный паштет с фасолью мой
95
173 18.9 4.4 13.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукуруза сахарная желтая, вареная, с солью
150
144 5.1 2.3 27.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты с кабачком
65
85.3 12.4 2.9 2.5
Овощи тушеные мои
110
57.6 2 2 7.8
Огурец соленый
55
7.2 0.4 0.1 0.9
Морковь с чесноком
85
45 1.4 1.2 6.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаные отруби
10
11.4 1.2 0.3 0.9
Вода
750
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
Ксения 01.10.2022 17:00
"Жизнь - это терпение" - так себе фразка, если честно 
Женя 01.10.2022 17:06
Очень двояко. С одной стороны можно рассматривать, как убеждение не сдаваться после неудач, а с другой - быть тем самым терпилой.
Елена 01.10.2022 17:15
Женя, у каждого свой взгляд на жизнь,своя позиция,каждый сам решает кем быть в этой жизни!Всем достичь поставленных высот!😘!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты