Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша по 1-278 |
250
|
272.5 | 7 | 8.5 | 42 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 550 | 336 | 10 | 11 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат свежесть мой |
200
|
67 | 2.2 | 3.8 | 5.8 |
Арахис |
11
|
60.7 | 2.9 | 5 | 1.1 |
Итого | 211 | 127 | 5 | 8 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ мой |
400
|
230 | 13.2 | 6 | 30 |
Чечевичные оладьи(импровизация от Ольги) |
120
|
165.6 | 9.1 | 5.5 | 15.2 |
Итого | 520 | 395 | 22 | 11 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша соленая моя |
80
|
111.1 | 15.2 | 4.8 | 1.8 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Итого | 180 | 186 | 17 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
170
|
166.6 | 6.1 | 0.7 | 34 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
57
|
86.1 | 16.5 | 1.7 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 477 | 255 | 22 | 2 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2438 | 1301 | 77 | 39 | 151 |