Елена
15.05.2022 13:34

Дневник питания за 15.05.2022

——————————————————————————‘——————————————————

————————————————————-

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог с зеленью
150
150 15.9 6.6 4.7
Пирожки печеные с капустой с грибами
150
305.1 7.5 17.1 31.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп груздянка
400
100.4 3.6 1.2 18.8
Салат свежесть мой
120
40.2 1.3 2.3 3.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша по 1-268
200
288 4.8 7 51.6
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
150
147 5.4 0.6 30
Печень куриная, жареная на сковороде
100
172 25.8 6.4 1.1
Овощи тушеные мои
100
52.4 1.8 1.8 7.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные отруби
10
24.6 1.7 0.7 5.1
Вода
800
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
_N_ 16.05.2022 09:15
 Это точно
Елена 16.05.2022 13:53
Хелен, 😘!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы