Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
29
|
99.8 | 7.5 | 7.6 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 314 | 282 | 10 | 20 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный мой |
500
|
204.5 | 24.5 | 5.5 | 14 |
Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 765 | 220 | 24 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп овощной с чечевицей |
400
|
100.8 | 5.6 | 1.2 | 16.4 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
50
|
72.5 | 8.5 | 4.3 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Итого | 470 | 220 | 15 | 5 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кекс шоколадный |
73
|
260.1 | 4.5 | 14.7 | 29.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 323 | 262 | 4 | 14 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай в сметанном соусе |
500
|
317 | 33 | 11 | 20.5 |
Итого | 500 | 317 | 33 | 11 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Итого | 15 | 17 | 1 | 0 | 1 |
Итого за день | 2387 | 1319 | 90 | 58 | 106 |