Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Творожная запеканка с тыквой и яблоком |
210
|
284.6 | 21.4 | 8.8 | 28.8 |
Итого | 560 | 349 | 24 | 12 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
133
|
46.6 | 0.9 | 0.3 | 8.6 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Яблоки запеченные |
150
|
135.9 | 8.1 | 3.9 | 15.8 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 303 | 270 | 11 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с курицей 08.12.15 |
400
|
154 | 11.6 | 4.8 | 16 |
Типа ленивые голубцы |
51
|
60.2 | 9.6 | 1.8 | 1.4 |
Капуста тушеная с грибами |
100
|
56.8 | 2.8 | 1.9 | 7.1 |
Компот из сухофруктов "узвар" |
250
|
71.3 | 0.5 | 0 | 16.8 |
Итого | 801 | 342 | 24 | 8 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
132
|
178.1 | 24.3 | 8.9 | 0 |
Подливка |
100
|
33.8 | 1.3 | 1 | 5.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 587 | 314 | 29 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2501 | 1276 | 90 | 39 | 134 |
Хотя, конечно, глазами кушать проще!!!